Креатин представляет собой азотистую органическую кислоту, встречающуюся у позвоночных. Примерно 95% креатина в организме содержится в скелетных мышцах. Он помогает снабжать энергией все клетки, в первую очередь мышцы, за счет увеличения образования аденозинтрифосфата (АТФ), выступающего в качестве резерва клеточной энергии, в том числе для мышечных сокращений.

100% Creatine Monohydrate содержит наиболее изученную форму креатина. Научно доказано, что креатин в суточной дозе 3 г повышает производительность при последовательных кратковременных высокоинтенсивных упражнениях, таких как силовые тренировки и интервальные кардио.

Рекомендации по применению:

• Принимать ежедневно (размер порции: 3,40 г - 1/2 мерной ложки), запивая водой или соком, после пробуждения и после тренировки или в дни без тренировок после еды;
• Благотворный эффект достигается при ежедневном приеме не менее 3 граммов креатина!;
• Разделите свой вес в кг на 3. Это общее количество креатина в граммах, которое вы должны принимать ежедневно в «фазе загрузки» (первая неделя использования);
• По истечении этого периода принимайте не более половины этого количества для поддержания;
• Употреблять натощак, преимущественно после тренировки, с простыми углеводами;
• Используйте 400 мл жидкости на каждые 5 граммов креатина для получения правильного раствора;
• Не принимайте более 10 граммов за один прийом, распределите суточную дозу!

Состав (ингридиенты): 100% моногидрат креатина.

 Пищевая (питательная) ценность 100% Creatine Monohydrate

2025, Sportshef®