Креатин — допомагає підвищити рівень енергії, збільшити силу та сприяє нарощуванню м'язової маси.

Протеїн — високоякісний білок, який є незамінним джерелом будівельних матеріалів для м'язів. Він забезпечує необхідну кількість білка для підтримання росту м'язів і відновлення після тренувань.

Спосіб застосування:

• Протеїн: змішайте 1 порцію (25 г = 1 мірна ложка; мірна ложка міститься всередині паковання) з 200 мл води в шейкері. У тренувальні дні приймайте одну порцію вранці й одну порцію відразу після тренування. У дні відпочинку приймайте одну порцію вранці й одну порцію ввечері.

• Креатин: вживайте по 1-2 таблетки двічі на день.

Перед початком приймання будь-яких добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем або фахівцем зі спортивного харчування, щоб переконатися в їхній безпеці та доцільності для вашого здоров'я.