Помістіть дві столові ложки насіння в банку для пророщування, наливши втричі більше води, ніж насіння. Замочіть на ніч. Промивайте та зціджуйте насіння двічі на день, зберігайте в приміщені з низькою вологістю подалі від прямих сонячних променів. Приблизно на четвертий день поставте промиту банку з паростками на непрямі сонячні промені, щоб утворилися зелені листочки хлорофілу.
Примітка. Ми рекомендуємо додавати 1/4 ч. л. порошку лимонної кислоти від NOW Real Food під час кожного циклу полоскання як консервант від псування. Пророщування за температури вище 24 °C (24 °C) і вологості 70 % може бути неможливим.