Ця книга блискуче вибудовує зв'язки між найдавнішими вченнями індійських мудреців та сучасним світським суспільством. Спираючись на сучасні нейронауки, давню мудрість та власний досвід, автор розповідає, як регулярна практика йоги може перетворити наше тіло, нервову систему, мозкову діяльність і, таким чином, кардинально змінити якість нашого життя на краще. Едді Штерн – всесвітньо відомий вчитель та дослідник йоги, співавтор мобільного додатку The Breathing, керівник міжнародної конференції Yoga&Science. Він практикує та вивчає йогу, санскрит та суміжні дисципліни з 1987 року.