Інулін — натуральний пребіотик рослинного походження, який отримують із таких рослин, як цикорій, агава або топінамбур. Він не перетравлюється в шлунку, але є живильним середовищем для корисної мікрофлори кишківника. Завдяки цьому інулін допомагає підтримувати баланс мікробіоти та сприяє нормальній роботі травної системи.

Регулярне вживання інуліну може позитивно впливати на травлення, підтримувати ріст корисних бактерій у кишківнику та покращувати засвоєння деяких мінералів. Цей природний компонент також часто використовують у здоровому харчуванні як джерело рослинних харчових волокон.

Користь інуліну:

• Підтримує здоров’я кишківника — сприяє росту корисних бактерій, зокрема біфідо- та лактобактерій.
• Покращує травлення та допомагає нормалізувати роботу кишківника.
• Може сприяти стабілізації рівня цукру в крові завдяки повільнішому засвоєнню глюкози.
• Допомагає знижувати рівень холестерину.
• Сприяє кращому засвоєнню кальцію та магнію, що важливо для здоров’я кісток.
• Може допомагати контролювати апетит і сприяти відчуттю насичення.

Як використовувати інулін:

• Додавайте у напої — 1–2 чайні ложки в чай, каву, воду або сік. Інулін має легкий природний солодкуватий смак.
• Додавайте у каші, смузі або йогурти — він покращує текстуру та підвищує поживну цінність страв.
• Використовуйте у випічці та десертах — інулін допомагає утримувати вологу та додає легку солодкість.
• Може використовуватися як часткова заміна цукру або борошна у рецептах.

Рекомендації щодо вживання:

• Починайте з невеликої кількості — приблизно ½ чайної ложки на день, щоб організм поступово звик.
• Поступово збільшуйте дозування до 1–2 столових ложок на день.
• Підходить для вживання як дорослими, так і дітьми.

Склад: інулін (рослинні харчові волокна).

Калорійність продукту (100 г):
203 кКал / 850 кДж.

Поживна цінність на 100 г продукту:

• Білки – 0 г.
• Жири – 0 г.
• Вуглеводи – 94.5 г.