Валик використовується в йозі та пілатесі для виконання вправ, спрямованих на покращення гнучкості, розвиток та підтримання в тонусі мускулатури, розслаблення сполучних тканин (фасції). Такі тренування можна розглядати як форму самомасажу, при якому чиниться тиск на певні частини тіла, щоб зняти з них спазми та м'язову напругу. Подібні вправи можна використовувати у всіх спортивних дисциплінах – ndash; це допоможе атлетам запобігти м'язовому болю, набрякам та розтягуванню. Місцем для тренувань може бути спортзал чи власна квартира.

Особливості:

• Стійкий до деформації.
• Компактні розміри.
• Досить щільний.
• Універсальний тренажер.