Вим Хоф з прозвучання «Крижана людина» — жива сенсація останніх років. Він сходить на Кіліманджаро в одних шортах, пробігає босоніж півмарафон за Полярним колом.

Відчувши на собі потужну силу холоду, він навчилася контролювати дихання, частоту серцевих скорочень і кровообіг, а також витримувати екстремальні температури, у такий спосіб змінивши уявлення наукового світу про межі витривалості людини.

Озброєний девізом «Кожен може навчитися того, на що здатний я», Вім Хоф поставив перед собою завдання поділитися своїми знаннями з рештою світу. Сьогодні він навчає людей різного віку, від знаменитостей до професійних спортсменів, контролювати своє тіло, розум і досягати видатних результатів.

«Секрет життя, повного здоров'я і щастя, доступний тобі. Ти можеш безпечно практикувати Метод Віма Хофа самостійно, у своєму власному темпі, у своєму затишному будинку. Жодних таблеток, ін'єкцій, вітамінів, харчових добавок, обладнання, жодних особливих дієт! Все, що тобі потрібно, — це ти сам і бажання розкрити прихований потенціал твого тіла. Ця книга — твій путівник», — пише легендарна «Крижана людина».

Методу Віма Хофа — що це?

В основі методу три складники: дихальні вправи, загартовування й робота з розумом. Їх поєднання дає:  

- підвищення енергії

- поліпшення сну

- високу стерпність холоду

- підвищення імунітету 

- зниження рівня стресу

- зріст сили волі, рішучості та здатності до концентрації

- швидке відновлення після стресових ситуацій

- зріст спортивних результатів і витривалості

- розвиток творчих здібностей

Незвичайні досягнення й рекорди «айсмена» Віма Хофа

Вім Хоф зруйнував уявлення про витривалість людини та зробив 21 досягнення, внесене в Книгу рекордів Гіннеса. Деякі з них:

• пробіг напівмарафон за Полярним колом босоніж, в одних шортах 
• пропліл 66 метрів під льодом 
• тон на повітряних кулях на висоту 2000 м, дотримуючись на одному пальці
• зробив сходження на Еверест і Кіліманджаро в одних шортах
• пробіг повний марафон через африканську пустелю Наміб, під час якого не випив ні краплі води 
• Вибули 112 хвилин у наповненому льодом контейнері без зниження внутрішньої температури тіла
• довів, що людина може силою думки впливати на вегетативну нервову систему, яка регулює діяльність внутрішніх органів, кровоносних і лімфатичних систем, що не було відомо науці