Штанга з EZ-подібним грифом виглядає як ущільнений варіант W-подібного грифа. Вона зручна тим, що при здійсненні французького жиму стоячи або лежачи, спортсмен може взятися за штангу нейтральним хватом. Її також застосовують сидячи у різних формах підйому на біцепси, при тязі в нахилі до пояса або для тренування найширших м'язів спини. Завдяки застосуванню W-подібної штанги ви збільшуєте тиск на трицепс і набагато сильніше відчуваєте м'язи.