Насіння чіа – це зерна квітучої рослини під назвою Salvia Hispanica. Їх вважають суперфудом, тому що тут багато корисних речовин, які мають цілющу дію. Росте рослина чіа в Центральній Америці. Майя і ацтеки з’ясували, що ягоди ці давали людині сил і витривалості. До того ж «чіа» з мови майя перекладається як «сила».

Ви можете купити насіння чіа в інтернет-магазині за найдоступнішою вартості за 1 кг. При цьому ви можете придбати ту кількість продукту, яке вам потрібно з доставкою по всій Україні.

Насіння чіа: скільки можна їсти в день?

Крупа чіа має багато унікальних властивостей. Так, вона здатна безпечно вивести токсини з організму, а також позбавити від надокучливої зайвої ваги. Її прийнято додавати в кефір, йогурт, овочеві і фруктові салати.

Чіа бувають чорними і білими. Перші виходять з рослин з синіми квітками, а другі – з білими квітками. За своїми якостями і складом вони практично не відрізняються. Однак чорні зерна Чіа мають трохи більше антиоксидантів, а білі – трохи більше білка.

Чіа – це звичайний продукт, який не має навіть особливих протипоказань. А тому вживати його можна регулярно. В день буде достатньо 50 грамів – це близько 3 столових ложок. Найчастіше зерна на ніч замочують у молоці, йогурті або кефірі. Пам’ятайте, що чіа з будь-якими молочними продуктами – це трохи менше користі, ніж в чистому вигляді, через всмоктування не усієї кількості корисних елементів.

Як ми вже з’ясували, органічне насіння чіа дуже корисне з багатьох причин. У ньому є речовини, які зустрічаються в інших продуктах вкрай рідко. До того ж в більшості наше здоров’я залежить від роботи і стану кишківника, а цей суперфуд здатний поліпшити роботу органу та навіть очистити його від токсинів і шлаків.

Корисні властивості зерен чіа:

• здатні добре знижувати рівень цукру в крові, що дуже важливо для людей, які страждають на цукровий діабет;
• контролюють рівень холестерину;
• допомагають знизити тиск;
• це натуральний енергетик. Включивши в свій раціон чіа, ви будете витривалим і сильним, а також покращиться пам’ять і розумові здібності;
• цим продуктом можна замінити фрукти в зимовий час;
• позбавить від запорів.