РЕДКЕ видання!
Тираж 3000 екз.
Чи стрілиться людина до здоров'я і фізичної досконалості, чи опановує тонкими енергіями, чи йде дорогою 144 постиги — усюди неминуче виникають питання харчування.
Особливе значення проблема харчування набуває зараз, у перехідний період між вхідною ерою Риб і новою ерою Водолея, коли припливської сили вносить глобальні зміни в усі сфери людської та природної діяльності, видаючи високі вимоги до чистоти фізичного тіла.
Ця книга вже витримала десять видань, завдяки здатності автора на високому рівні, але водночас доступно та цікаво розповідати про теорію та практику живлення й голодування, приводити численні очисні процедури та кулінарні рецепти, розглядати проблеми здоров'я й довголіття.
Для широкого кола читачів.
МІСТЕННЯ
ЧАСТИНА 1. ПІЩЕВАНЕННЯ
ГЛАВА 1. ДЛЯ ЧОГО МИ ЄДИМ
ГЛАВА 2. НЕМНОГО ПРО ПІЧНОВАРІННЯ
ГЛАВА 3. ПІТАЧНІ РЕЧОВИНА
ГЛАВА 4. ХОЛЕСТЕРИН
ГЛАВА 5. ВІТАМИНИ
ГЛАВА 6. ПРОЧИТІ ПІЧНІ КОМПОНЕНТИ
ГЛАВА 7. КАЛАРІЇ
ГЛАВА 8. КИСЛОТЫ И ЩЕЛОЧИ
ГЛАВА 9. ІНЬ І ЯН
ГЛАВА 10. Про НІТРАТАХ
ЧАСТИНА II. ПІТАНІЯ
ГЛАВА 1. НАЙКРАЩА З ВСІХ ДИЄТ
ГЛАВА 2. ГОТОВИМ С ЛЮБОВЬЮ!
ГЛАВА 3. ЗА ЕДОЙ - ЕСТЬ
ГЛАВА 4. НАЙВИЩА І ШИСКА
ГЛАВА 5. ЧОГО НЕ ЗЛЕДУЄ Є
ГЛАВА 6. Про ВОДЕ
ГЛАВА 7. ПОЖИВАННЯ ПРОДУКТІВ
ГЛАВА 8. ОСНОВНІ ПРАВИЛУ
ГЛАВА 9. ПІТАНEХ ДІТЕЙ
ГЛАВА 10. ДЛЯ ТІХ, ЩО ТОЧИТЬ ПОПРЯМУВАТИСЯ
ГЛАВА 11. ПРИМІРНА МЕНІ
ЧАСТИНА III. КУЛИНАРІЯ
ГЛАВА 1. САЛАТЫ
ГЛАВА 2. ОВОЖНІ БЛЮДА
ГЛАВА 3. ЯКІ
ГЛАВА 4. СУДИ І ПІХЛЕБКИ
ГЛАВА 5. МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ
ГЛАВА 6. ХЛЕБА
ГЛАВА 7. НАПИТКИ
ЧАСТИНА IV. ОЧИЩЕННЯ
ГЛАВА 1. НЕОБЛИБНІСТЬ ОЧИЩЕННЯ
ГЛАВА 2. ГІГІЄНА ПОЛОСТИ РТА
ГЛАВА 3. ПРОМИВАННЯ ЖУДКА
ГЛАВА 4. ОЧИЩЕННЯ КІШЕЧИНКА
ГЛАВА 5. ГАРЯБА З ЗАПОРОМАМИ
ГЛАВА 6. МІЦНІ СПЕЦІАЛЬНІ СПОСОДИ ОЧИЩЕННЯ
ЧАСТИНА V. ГОЛОДА
ГЛАВА 1. ЩО ДАЄ ГОЛОДАТУ
ГЛАВА 2. ЩО МІСТИТЬ НА ГОЛОДІ
ГЛАВА 3. ПРАКТИКА ГОЛОДАНИЯ
ГЛАВА 4. НЕПРИТАННІ ЩУЖЕННЯ ЗА ГОЛОДАНІ
ГЛАВА 5. ПРОТИВОПОКАЗАННЯ
ЧАСТИНА VI. ШАГ ЗА ШАГОМ
ГЛАВА 1. БЕЗ ЛІКАРСТІВ
ГЛАВА 2. ПСИХОГІГІЄНА
ГЛАВА 3. НОРМАЛЬНИЙ СОН
ГЛАВА 4. ГИМНАСТИКА
ГЛАВА 5. ЗАКАЛІВАННЯ
ГЛАВА 6. ПІТАНІЯ