Подбайте про своє здоров'я. Візьмемо, наприклад , Боба Андерсона, якому виповнилося 66 років. Він не міг дійти навіть до своєї поштової скриньки. Надалі він проїхав 483 км на велосипеді по гірській місцевості, щоб потрапити на зустріч зі своїм лікарем. Пізніше він проїхав 4828 км по Канаді на велосипеді.
У чому ж причина такої зміни? У принципах, викладених у цій книзі, Ладингтон і Дейль на прикладах показують,
що погіршення здоров'я може послужити стимулом для того, щоб змінити свій спосіб життя: почати вживати в їжу прості рафіновані продукти, використовувати натуральні засоби лікування, такі як контрастний душ і вправи. За допомогою надихаючих історій людей, в житті яких сталися значні зміни, автори розповідають про правила здорового способу життя, а також про те, як впоратися з образою, придбати мир і відновити відносини з Богом.