Креатин – это соединение, которое естественным образом встречается в организме, прежде всего, в скелетных мышцах. Функция креатина заключается в том, чтобы служить предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), химической формы энергии, используемой всеми клетками. Запасы креатина в организме создают запас легкодоступной АТФ для получения энергии, которая необходима для быстрого поступления мощности и силы. Исследования показали, что прием добавок с креатином может помочь поддерживать существующую мышечную ткань, поддерживать рост и развитие мышечной массы и способствовать оптимальной производительности во время коротких интенсивных упражнений.
 

2026, Sportshef®