Мелатонин производит шишкообразную железу мозга, и его уровень возрастает с наступлением темноты, подавая организму сигнал о времени отдыха. Диетическая добавка Мелатонин (Melatonin) 3 мг от 21st Century содержит это вещество в небольшой таблетке, которую принимают перед сном.

Производитель отмечает, что мелатонин действует в гармонии с естественным циклом сна, способствуя расслаблению и засыпанию. Основой таблетки служит карбонат кальция, поэтому каждая порция содержит еще и 94 мг кальция.

Чем полезен мелатонин

Мелатонин способствует сокращению времени засыпания, когда его принимают незадолго до сна.
Помогает поддерживать естественный цикл сна и бодрствования, который организм настраивает по свету и темноте.
Способствует уменьшению субъективного ощущения изменения часовых поясов после длительных перелетов на восход или запах.
По данным 21st Century, мелатонин работает в гармонии с естественным ритмом сна и помогает расслабиться вечером.
Поддерживает полноценный ночной отдых, от которого зависят энергия и сосредоточенность на следующем дне.
Кальций по основанию таблетки участвует в поддержании нормального состояния костей и зубов и работе мышц.

Состав

Размер порции: 1 таблетка

Компонент	В одной порции
Кальций (карбонат кальция)	94 мг
Мелатонин	3 мг

Другие ингредиенты: целлюлоза, кроскамеллоза натрия, гуммиарабик, стеариновая кислота. Меньше 2%: стеарат магния, диоксид кремния.

Способ употребления

По 1 таблетке за 30 минут до сна.

Преимущества

3 мг мелатонина в одной таблетке.
Подходит для веганов.
Без глютена и ГМО, без добавленного сахара и искусственных красителей.
Продукт проходит лабораторную проверку.

Частые вопросы

Что такое мелатонин?

Это гормон, который производит шишковидная железа мозга, преимущественно в темное время суток. Его часто называют гормоном сна, так как он подает организму сигнал готовиться к отдыху. Утром, с появлением света, уровень мелатонина снижается, и организм переходит к дневному режиму.

Для чего принимать мелатонин?

Мелатонин выбирают, чтобы быстрее уснуть, поддержать естественный ритм сна и легче адаптироваться после перелета через несколько часовых поясов. 21st Century описывает свой продукт в качестве поддержки сна, что действует в гармонии с естественным циклом организма и способствует расслаблению.

Как принимать мелатонин 3 мг?

Производитель рекомендует взрослым одну таблетку за 30 минут до сна. Одна таблетка является полной порцией и содержит 3 мг мелатонина, а также 94 мг кальция из карбоната кальция, который входит в основу таблетки.

Зачем в таблетках мелатонина кальций?

Карбонат кальция входит в основу таблетки, поэтому на этикетке кальций указана отдельная строчка: 94 мг на таблетку, около 7% суточной нормы. Для мелатонина это вспомогательный компонент, но при этом он добавляет в рацион немного кальция.