Гейнер сочетает в одной порции углеводы и белок, поэтому его выбирают те, кому во время интенсивных тренировок сложно получить достаточно энергии из обычной пищи. Диетическая добавка Гейнер (Gainer Multi-Phase) от FitWin со вкусом клубники со сливками дает в порции 100 г 60,4 г углеводов и 30,4 г белка.

По данным производителя, углеводная часть состоит из быстрых и медленных углеводов, среди которых изомальтулоза. Белок поступает из четырех источников: концентрата и изолята сывороточного белка, казеина и яичного альбумина.

Чем полезен гейнер

Белок способствует росту и сохранению мышечной массы, а 30.4 г в порции существенно дополняют суточное количество протеина.
Углеводы способствуют восстановлению нормальной работы мышц после очень интенсивных или длительных нагрузок, которые истощают запасы гликогена.
Сочетание быстрых и медленных углеводов, по задумке производителя, дает энергию как сразу после приема, так и в течение более длительного времени.
Белки с разной скоростью усвоения, сывороточные, казеин и яичный альбумин, поставляют аминокислоты постепенно, а не только в первый час.
Белок также участвует в поддержании нормального состояния костей, что важно для людей с высоким уровнем физической активности.
Ферменты папаин, бромелайн и лактаза, по данным производителя, улучшают расщепление и усвоение белков из порции.
Порция дает 380 ккал и помогает людям с высокими энергетическими затратами получить дополнительную энергию без большого объема пищи.

Состав

Размер порции: 100 г

Компонент	В одной порции
Энергетическая ценность	380 ккал
Белки	30.4 г
Вуглеводи	60,4 г
из них сахары	1,4 г
Жири	1,9 г
из них насыщены	1,5 г
Соль	0.33 г
Комплекс ферментов (папаин, бромелайн, лактаза)	150 мг
Незаменимые аминокислоты	14,2 г
из них L-лейцин	2,8 г
из них L-изолейцин	1,9 г
из них L-валин	1,8 г

Способ употребления

Одну порцию (100 г) смешать с 350 мл воды или молока.

Преимущества

Быстрые и медленные углеводы, в том числе изомальтулоза.
Четыре источника белка: сывороточные концентрат и изолят, казеин, яичный альбумин.
Комплекс ферментов 150 мг в порции.
Без глютена, сои и добавленных сахаров.

Частые вопросы

Гейнер: Что это такое?

Гейнер это смесь углеводов и белка для приготовления калорийного коктейля. В этом продукте на 100 г порошка приходится 60.4 г углеводов, 30.4 г белка и всего 1.9 г жиров, а энергетическая ценность порции составляет 380 ккал. Аромат клубники со сливками задает вкус готового напитка.

Для чего нужен гейнер?

Его выбирают, когда во время силовых тренировок потребность в энергии и белке выше, чем удается покрыть обычным питанием. Белок способствует росту мышечной массы, а углеводы помогают восстановить нормальную работу мышц после изнурительных нагрузок, когда запасы гликогена заканчиваются.

Как принимать гейнер FitWin?

Производитель рекомендует смешивать одну порцию, то есть 100 г порошка, с 350 мл воды или молока. Молоко добавляет к коктейлю собственный белок и калории, поэтому напиток на нем получается более питательным, а на воде легче. Сама порция дает 380 ккал, 60,4 г углеводов и 30,4 г белка.

Чем гейнер отличается от протеина?

Главная разница в соотношении питательных веществ: в протеине преобладает белок, а основу гейнера составляют углеводы. Здесь на каждый грамм белка приходится около двух грамм углеводов, поэтому порция дает значительно больше энергии. Протеин выбирают, чтобы подобрать белок, гейнер чтобы увеличить общую калорийность рациона.