Бета-аланин не входит в состав белков, однако именно из него и гистидина в мышцах образуется дипептид карнозин. Диетическая добавка Бета-аланин (Beta-Alanine Mega Caps) 750 мг от Stark Pharm содержит чистый бета-аланин в желатиновых капсулах.

Производитель рассчитывает порцию по массе тела: две капсулы на каждые 50 кг. Капсульная форма удобна тем, кто не хочет отмерять и размешивать порошок перед тренировкой.

Свойства бета-аланина

Бета-аланин является непротеиногенной аминокислотой, то есть не встраивается в белки, а выполняет в организме другие функции.
В мышцах бета-аланин сочетается с гистидином и образует карнозин, содержимое которого зависит от поступления бета-аланина.
Карнозин сосредоточен в основном в скелетных мышцах, особенно в волокнах, работающих при коротких интенсивных усилиях.
По данным производителя, добавка предназначена для взрослых с повышенной физической активностью в качестве части рациона.
Порцию производитель связывает к массе тела: две капсулы на каждые 50 кг, что дает 1500 мг бета-аланина.
Состав капсулы ограничен самим бета-аланином и желатиновой оболочкой, без кофеина и других стимуляторов.

Состав

Размер порции: 1 капсула

Компонент	В одной порции
Бета-аланин	750 мг

Другие ингредиенты: желатин (капсула).

Способ употребления

Порция составляет 2 капсулы на каждые 50 кг массы тела. Принимать с утра и/или за 30 минут до начала тренировки, запивая водой.

Преимущества

750 мг бета-аланина в одной капсуле.
Без кофеина и стимуляторов.
Не нужно отмерять порошок.
Производство по стандарту Iказанным на этикетке.

Частые вопросы

Бета-аланин: для чего он нужен?

Бета-аланин является выходным веществом для карнозина, дипептида, который накапливается в скелетных мышцах. Его выбирают люди с высокой физической активностью, и именно для них Stark Pharm разработал эти капсулы. В каждой содержится 750 мг бета-аланина без других активных компонентов.

Как принимать бета-аланин в капсулах?

Производитель рекомендует по 2 капсулы на каждые 50 кг массы тела, запивая водой. Принимать их можно с утра и/или примерно за 30 минут до начала тренировки. Для человека массой 50 кг это 1500 мг бета-аланина за прием.

Чем бета-аланин отличается от креатина?

Это различные вещества с разной ролью. Бета-аланин нужен для образования карнозина в мышцах, а креатин запасется в форме фосфокреатина и участвует в энергообеспечении коротких усилий. Их часто сочетают в спортивном рационе, но в этих капсулах содержится только бета-аланин.

Что лучше: бета-аланин в порошке или в капсулах?

По составу разницы нет, отличается только формат. Порошок нужно отмерять и размешать, а капсулы уже содержат точное количество: 750 мг в каждой. Капсулы удобно взять с собой на тренировку, а порцию легко подобрать под массу тела, как рекомендует производитель.