Психотерапия — выдумка для тех, у кого слишком много свободного времени, или жизненная необходимость? Психиатр и психотерапевт Виктория Глушок помогает понять, как подготовиться к психотерапии и чего от нее ожидать, а также объясняет, как начать работать самостоятельно и помочь себе уже сейчас. Это книга для тех, кто сомневается, идти ли к психотерапевту и с чего начать. На практических кейсах автор разбирает наши отношения с собой и близкими — от самооценки и понимания собственных потребностей до коммуникации с партнерами и детьми. Почему не стоит демонизировать антидепрессанты и как справляться с тревогой? Как пережить одиночество, конфликты в паре и измену? Как помочь ребенку развить эмоциональный интеллект? И, наконец, почему психотерапия может не сработать?