Гиперэкстензия на GHD (Glute-Ham Developer) — это эффективное изолирующее упражнение, направленное на укрепление задней кинематической цепи (мышц-разгибателей спины, ягодиц и задней поверхности бедра). В отличие от классического наклонного тренажера под углом 45 градусов, горизонтальный тренажер GHD обеспечивает увеличенную амплитуду движений и более глубокую проработку целевых зон