Наши 10 злаков - это свежемолотая смесь из цельнозерновой пшеницы, ржи, тритикале, овсяных отрубей, овса, кукурузы, ячменя, соевых бобов, коричневого риса, проса и льняной муки. Добавьте в эту сытную кашу фрукты или орехи на завтрак, который обязательно вам понравится.

Дорогие друзья!

Для меня каждое утро начинается с тарелки вкусной горячей каши — на мой взгляд, нет лучшего или более вкусного способа начать день. Вот почему мы предлагаем десятки полезных и сытных хлопьев от Bob's Red Mill, включая 10 злаков. Вы найдете невероятное разнообразие вкусов, текстур и питательных веществ. Я приглашаю вас отправиться в собственное цельнозерновое приключение!

Будьте здоровы!

Боб Мур

Рекомендации по применению

Basic Cooking Instructions

Stovetop: Bring water and salt to a boil. Slowly whisk in cereal, reduce heat to medium-low and cook, stirring occasionally, for 8 minutes. Remove from heat and let stand 2 minutes.

Servings	Cereal	Water	Salt
1 Serving	1/4 cup	3/4 cup	pinch
2 Servings	1/2 cup	1 1/2 cups	1/8 tsp
3 Servings	3/4 cup	2 1/4 cups	1/4 tsp
4 Servings	1 cup	3 cups	1/4 tsp

Microwave: Combine 1/4 cup cereal, 3/4 cup water and a pinch of salt in a microwave safe bowl. Stir well. Microwave on high for 1-2 minutes, or until water is fully absorbed, stopping every 30 seconds to stir. Let stand for 2 minutes.

~ Makes 1 serving.

Slow Cooker: Combine 3 cups water, 1/2 tsp salt and 1 cup cereal in a slow cooker. Stir well. Cover and cook on low for 3-4 hours or high for 1 1/2 hours. Stir well and serve.

~ Makes 4 servings.

Ингредиенты

Цельнозерновая пшеница, кукуруза, цельнозерновая рожь, цельнозерновой тритикале, цельнозерновой овес, соевые бобы, цельнозерновое пшено, ячменя, цельнозерновой коричневый рис, овсяные отруби, льняного семени.

Содержит пшеницу и сою.

Предупреждения

Store in a cool, dry place. Keeps best refrigerated or frozen after opening.

Пищевая ценность
Размер порции: 1/4 стакана (40 г)
Порций в упаковке: О18
	Количество в 1 порции	% от суточной нормы*
Калории	150
Всего жиров	1 г	1%
Насыщенные жиры	0 г	0%
Трансжиры	0 г
Холестерин	0 мг	0%
Натрий	0 мг	0%
Всего углеводов	29 г	11%
Пищевая клетчатка	6 г	21%
Всего сахара	1 г
Содержит 0 г добавленного сахара		0%
Белки	6 г
Витамин D	0 мкг	0%
Кальций	14 мг	2%
Железо	2 мг	10%
Калий	167 мг	4%
* Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендация употреблять 2000 калорий в день имеет общий характер.