I'm OK – мантра на каждый день, даже если очень сложно. Но все же, если ты чувствуешь себя подавленным, всегда лучше как-то выплеснуть свои эмоции. Одной из действенных практик является записывание своих мыслей. Записывай свои тревоги, страхи и негативные мысли. Выводя их на бумагу, ты сможешь лучше их понять и отпустить. Это первый шаг к преодолению стресса и достижению внутренней гармонии. Кидай блокнот в корзину – поддержи себя или друга! Разметка в точку, открытие на 180 градусов.