О книге: Как часто вы подвергаетесь тревоге, думая, что все идет прочь плохо? Критикуете себя строгими словами, стремитесь к безупречности и бросаете в прокраинцию? «Если вы грустите, вы склонны к разрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг из психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе с стеснением, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Формат книги: А5