Тренировочный диск с тремя отверстиями для хвата имеет двойную маркировку — 10 кг и 22 фунта (LB). Это удобно для пользователей, привыкших к разным системам измерения. Диск чугунный, покрыт слоем износостойкой резины. Это защищает пол от повреждений и уменьшает шум во время тренировок. Наличие трех больших отверстий по краям позволяет использовать диск не только на штанге, но и как отдельный снаряд для упражнений (например, для выпадов, разведения рук или упражнений на пресс). Внутреннее кольцо укреплено металлической втулкой. Это обеспечивает легкое скольжение по грифу и защищает резиновое покрытие от истирания при постоянном снятии/надевании диска. На ободе есть специальные насечки или рельеф для надежного захвата пальцами, что минимизирует риск выскальзывания диска из рук. Такой диск идеально подходит как для профессиональных тренажерных залов, так и для домашнего использования благодаря своей универсальности и защитному покрытию.