«Science of Yoga» — это подробное пособие, которое сочетает научный подход с практическими советами для тех, кто занимается йогой. Книга раскрывает, как работает тело при выполнении асан, дыхательных упражнений и медитации, позволяя анатомическим и физиологическим процессам, которые стоят за этими практиками. Автор оказывает понятные объяснения, подкрепленные иллюстрациями, которые помогают лучше понять воздействие йоги на мышцы, кости, нервную систему и органы. Эта книга станет полезным инструментом как для начинающих, так и для опытных практиков, которые хотят расширить свои знания и усовершенствовать технику. Она поможет избежать травм, улучшить результаты и получить больше пользы от каждой практики. Идеальный выбор для тех, кто ценит научный подход к здоровью и саморазвитию.