Ежедневник «Полюбите себя» - это невероятная книга для самопознания и отличный инструмент, который поможет заглянуть в себя. Он содержит интерактивные упражнения, письменные подсказки для рефлексии и простые в применении советы. Все они направлены на повышение вашей самооценки и принятие того, кем вы являетесь, всем сердцем.

С помощью этой книги терапевта и защитница психического здоровья докторка Шайна Али домогает управлять большими и малыми личными трансформациями. Книга доктора Али наполнена заданиями, которые помогут заботиться о себе и научиться лучших практик принимать себя.

• Интерактивные упражнения предлагают разнообразные веселые и креативные способы полюбить себя.
• Подсказки для размышления позволяют распаковать свой опыт и связать его с новыми уроками.
• Полезные советы помогут раскрыть свое понимание любви к себе и использовать ее в реальном мире.

Любовь к себе позволяет вам не только увидеть себя настоящим, но и по-настоящему принять себя всем сердцем. С этим принятием приходят свобода и возможность жить полноценной жизнью. Настало время победитьстенность в себе и самосаботаж. Пришло время полюбить себя!

Об авторе

Доктор Шайна Али - консультантка по вопросам психического здоровья, преподавательница и защитница, стремящаяся осветить важную роль психического состояния в формировании счастья, самореализации и общего здоровья. Она является автором нескольких книг на тему психического здоровья ''я и обладательницей Integrated Counseling Solutions – консультационной и консалтинговой практики в Орландо, штат Флорида. В своей практике она использует подход, основанный на сильных сторонах человека. В области психического здоровья Шайна Али специализируется на исследовании личности, развитии эмоционального интеллекта, исцелении от травм и применении творческих методов консультирования. Доктор Шайна Али отстаивает важность любви к себе и психического здоровья на семинарах и презентациях, в средствах массовой информации, а также в своем  блози  на Psychology Today.