И непосредственно сам карнозин выступает в роли буферного элемента для молочной кислоты, производимой при интенсивных физических нагрузках. Таким образом регулярный прием бета -аланина существенно повышает концентрацию карнозина в мышцах, и позволяет дополнительно увеличить сократимость мышц, другими словами вы можете тренироваться дольше и интенсивнее.

• Значительно снижает количество молочной кислоты в мышцах
• Повышает выносливость
• Сокращает время восстановления между «подходами»
• Снижает окислительный стресс

Рекомендации по приему: смешайте 2 грамма (половину мерной ложки) с 400 мл воды, принимайте 2 раза в день.