Креатин - одна из самых эффективных и популярных пищевых добавок на рынке фитнеса. Среди основных его преимуществ, в частности, значительное улучшение показателей, выносливость и энергичность во время интенсивных физических нагрузок. Он также известен своим влиянием на рост и силу мышечной массы.

Креатин — это соединение, естественно встречающееся в организме, прежде всего в скелетных мышцах. Функция креатина состоит в том, чтобы быть предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), формы химической энергии, используемой всеми клетками. Запасы креатина в организме создают запас доступной АТФ для получения энергии, необходимой для быстрого увеличения мощности и силы. Исследования показали, что прием добавок с креатином может помочь поддерживать здоровье мышечной ткани, поддерживать рост и развитие мышечной массы и способствовать оптимальной продуктивности во время коротких интенсивных упражнений.

Креатин повышает физическую работоспособность во время последовательных кратковременных упражнений высокой интенсивности. Для достижения положительного эффекта необходимо употреблять 3 г креатина в день.

Рекомендуемая дозировка:

• Принимать 5,0 г порошка (1 мерная ложка) с большим количеством жидкости (200-300 мл), желательно до и после интенсивной тренировки,
• большим количеством жидкости (200-300 мл) сначала утром и снова перед сном,
• Не превышайте рекомендованную суточную дозу.

Состав (ингредиенты): креатин моногидрат (100%).

Пищевая (питательная)