О книге: Выгорание. Или же истощение, раздражение, физические изменения, потеря мотивации и желание делать хотя бы что-то. Психологиня Ханна Руденко создала своеобразную формулу (не) выгорания, благодаря которой каждый из нас сможет проанализировать состояние, в котором оказался, и начать действовать. Автор подробно рассказывает о том, как обычно развивается выгорание, и описывает, какие люди более склонны к нему и почему. В этой книжке собраны упражнения из различных психотерапевтических подходов, которые помогают справиться с выгоранием. Эта книжка - о маленьких посыльных шагах и о том, как получить необходимую поддержку. Ханна Руденко - психологиня, практикующая в Унифицированном протоколе (UP), терапии принятия и обязательства (АСТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ), Пролонгированной экспозиции (ПЭ) и схема-терапии. Размер: 130х200 мм