Наиболее эффективным, натуральным и безопасным средством, способным нормализовать внутренние часы, является мелатонин.

Мелатонин - это гормон, который активно вырабатывается нашим мозгом в вечернее и ночное время и сообщает телу, что пора ложиться спать.

Ученые научились синтезировать это вещество и начали выпускать препараты мелатонина для людей с нарушениями сна.

Если вы начинаете принимать мелатонин, начните с более низкой дозой. Например, с 1 мг за 30 минут до сна. Если это не поможет вам уснуть, попробуйте увеличить дозу до 3-5 мг.

Ваша задача состоит в том, чтобы найти минимальную дозу, которая помогает вам заснуть. Вы можете следовать инструкции мелатонина, которые прилагаются к вашей добавке или на обратной стороне.

• Харчова добавка
• Для сну
• Сертификат NSF Certified for Sport
• Без глютену

Melaton-3 от Thorne имеет сертификат NSF Certified for Sport®. Thorne предлагает мелатонин в капсулах по 3 мг (мелатонин-3) и 5 мг (мелатонин-5). Мелатонин, основной гормон шишковидной железы, является мощным хронобиотиком, который помогает поддерживать нормальные циркадные ритмы организма. У людей, которые испытывают трудности со сном или в которых изменились циркадные ритмы из-за смены часовых поясов или работы в ночную смену, добавка мелатонина способствует ресинхронизации этого цикла. Добавка также может принести пользу тем, кто имеет проблемы со сном вызванные возрастным снижением способности организма синтезировать мелатонин из аминокислоты триптофана. Исследования показывают, что мелатонин улучшает сон за счет уменьшения времени, необходимого для засыпания, улучшения способности спать и увеличения глубины сна.

Было доказано, что прием мелатонина в дозах от 0,3 до 5.0 мг оказывает седативное действие. При приеме добавки на начало нормальной секреции мелатонина в организме даже небольшое количество мелатонина может способствовать сну. Мелатонин, пожалуй, усиливает действие гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) через прямое взаимодействие с рецепторами ГАМК, что приводит к расслаблению. Melaton-3 от Thorne содержит три мг мелатонина в каждой капсуле, а Melaton-5 содержит 5 мг на капсулу и используется, когда требуется большее количество мелатонина. Мелатонин также обладает значительной антиоксидантной активностью. Сообщается, что адекватный уровень мелатонина является положительным фактором для здоровья сердечно-сосудистой системы, нейроэндокринной системы, ЖКТ и костей.

Поскольку спортсмену необходимо знать, что его добавки заслуживают доверия и соответствуют требованиям, каждая партия продукта, сертифицированного NSF Certified for Sport®, проверяется на соответствие заявленным на этикетке требованиям и гарантирует отсутствие более 200 веществ, запрещенных многими большими спортивными организациями. включая стимуляторы, сигареты, стероиды, диуретики, бета-2-агонисты и маскирующие вещества.

Принимать по 1 капсуле перед сном или по совету врача.

Микрокристаллическая целлюлоза, гипримеллоза (одержанная из целлюлозы), лаурат кальция, диоксид кремния.

Защита от вскрытия. Продукт следует использовать только в том случае, если упаковка запечатана.

Хранить продукт в плотно закрытой упаковке в сухом и прохладном месте.

Не используйте этот продукт во время беременности или кормления грудью.