Наиболее эффективным, натуральным и безопасным средством, способным нормализовать внутренние часы, является мелатонин.

Мелатонин - это гормон, который активно вырабатывается нашим мозгом в вечернее и ночное время и сообщает телу, что пора ложиться спать.

Ученые научились синтезировать это вещество и начали выпускать препараты мелатонина для людей с нарушениями сна.

Если вы начинаете принимать мелатонин, начните с более низкой дозой. Например, с 1 мг за 30 минут до сна. Если это не поможет вам уснуть, попробуйте увеличить дозу до 3-5 мг.

Ваша задача состоит в том, чтобы найти минимальную дозу, которая помогает вам заснуть. Вы можете следовать инструкции мелатонина, которые прилагаются к вашей добавке или на обратной стороне.

Способ применения: взрослым по 1 таблетке в день перед сном.

Другие ингредиенты : фосфат дикальция, растительная целлюлоза. Содержит <2%: диоксид кремния, растительный стеарат, растительная стеариновая кислота. 

Не содержит: искусственных добавок, консервантов, сахара, крахмала, молока, лактозы, сои, клейковины, пшеницы, дрожжей, рыбы, натрия.

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-то лекарства – проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если возникнут любые побочные реакции. Храните в недоступном для детей месте. Храните в прохладном, сухом месте. Не используйте, если блистерное уплотнение вырезано, разорвано или сломано. Не предназначено для использования лицами младше 18 лет. Не употреблять продукт при вождении и при употреблении алкоголя.