В качестве диетической добавки принимать по одной (1) мерной ложке до двух раз в день.
Многие люди предпочитают принимать его непосредственно. Если вы предпочитаете смешивать его с фруктовым или овощным соком, воспользуйтесь блендером.
Вы можете весело провести время с этим продуктом. Его отлично добавлять к горячим или холодным хлопьям. Попробуйте добавить его в йогурт или мороженое. Благодаря эмульгирующим свойствам его можно добавлять в подлив и соусов, чтобы придать им более гладкую и стабильную консистенции, а также добавлять полезный лецитин в свой рацион. Он даже улучшает удобство теста или смеси для выпечки, тем самым улучшая качество готового продукта. Приготовление не приводит к потере питательной ценности.