Много лет назад мы с женой Чарли остановились в отличном отеле типа «кровать и завтрак» в шотландской сельской местности. Однажды утром наша хозяйка дала нам невероятные хлопья. Он был полон злаков, орехов, семян и сухофруктов. Это был мой первый контакт с традиционной европейской кашей, известной как мюсли. Кратко о истории: мюсли были изобретены более века назад швейцарским врачом, который значительно опередил свое время, когда дело доходит до понимания полезных свойств цельных зерен. Он заставляет всех своих пациентов есть мюсли каждый день, и им они полюбились!

Мне так полюбились эти мюсли, что я вдохновился приготовить собственную версию этой питательной хлопья. Наши мюсли из фруктов и семян начинаются с комбинации семи ароматных злаков. Кроме того, мы добавляем изюм, голубину, клюкву и вишню для сладости, а также нарезанный миндаль, семена тыквы, кокосовую стружку и семена конопли для насыщенного вкуса и приятного хруста. Наконец, для дополнительного повышения питательности мы дополняем его семенами льна. Независимо от того, будете ли вы есть ее горячей, холодной или замочить в йогурте на ночь (традиционный швейцарский способ), я уверен, что вам понравится эта полезная каша.

— За ваше здоров’я, — Боб Мур.

Идеально простые хлопья

Наши мюсли невероятно вкусные и питательные! Что делает эту кашу такой восхитительной? Это абсолютно просто.

Цельнозерновые продукты содержат питательную клетчатку.
Сухофрукты придают продукту полезную сладость.
Орехи и семечки придают приятный вкус и хрустящую способность.

Рекомендации по применению

Споживайте гарячими

Плита: Для горячих хлопьев доведите до кипения 1 стакан воды. Добавьте 1/2 стакана мюсли, уменьшите огонь до среднего или слабого и тушите около 7 минут. Снимите с огня, накройте крышкой и дайте постоять 2 минуты перед подачей. Для приготовления 2 вкусных порций

Микроволновая печь: поместите 1/4 стакана мюсли и 1/2 стакана воды или молока в большую миску. Разогрейте в микроволновой печи при высокой температуре в течение 3 минут, перемешивая один раз во время приготовления. Для 1 отличной порции.

Сделайте холодным

Для холодных хлопьев добавьте 1/4 стакана мюсли до 1/2 стакана йогурта, молока или фруктового сока. Оставьте на 5-10 минут. Для 1 отличной порции.

Попробуйте швейцарский стиль

Чтобы приготовить 1 порцию швейцарских хлопьев, смешайте 1/4 стакана мюсли, 1/2 стакана йогурта и 1 очищенное от сердцевины и натертое яблоко (включая кожуры). Накройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.

Другие ингредиенты

Цельнозерновая пшеница, цельнозерновое жито, ячменя, цельнозерновой овес, цельнозерновой тритикале, нарезанного миндаля, семена подсолнечника, изюм (изюм, подсолнечное масло), сорго, семена тыквы, клюква (журавна, сахара, подсолнечное масло), голубика, красные вишни (вышни, сахара, подсолнечное масло), кокосовая стружка, семена конопли, мука из семян льна.

Содержит пшеницы, древесные орехи (миндаль, кокос).

Предупреждение

Хранить в сухом прохладном месте. После вскрытия упаковки продукт следует хранить в холодильнике или морозильной камере.

Предостережение

iHerb стремится обеспечить точность изображений товаров и информации о них, но для некоторых изменений, внесенных производителем в упаковку и/или ингредиенты, может ожидать обновления на нашем сайте. Хотя иногда товары могут поступать с альтернативной упаковкой, свежесть всегда гарантирована. Рекомендуем перед использованием ознакомиться с информацией на этикетках, предупреждениями и указаниями ко всем товарам, а не полагаться исключительно на информацию, предоставленную iHerb. Этот веб-сайт был переложен с помощью машинного перевода для удобства клиентов. iHerb не утверждает и не гарантирует, что перевод является полным или безошибочным, и iHerb не несет ответственности за любые ошибки или неточности в переводе.

Перейти на сайт виробника

Питательная ценность
Размер порции: 1/4 стакана (32 г)
Порций в упаковке: прибл. 12
	Количество в 1 порции	% от суточной нормы*
Калории	130
Всего жиров	3,5 г	4 %
Насыщенные жиры	1 г	5 %
Трансжиры	0 г
Холестерин	0 мг	0 %
Натрий	0 мг	0 %
Всего углеводов	21 г	8 %
Клетчатка	3 г	11 %
Всего сахара	3 г
Включает 1 г добавленного сахара		2 %
Белки	4 г
Витамин D	0 мкг	0 %
Кальций	20 мг	2 %
Железо	1 мг	6 %
Калий	158 мг	4 %
* % от суточной нормы указывает на то, какая доля от ежедневной нормы употребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендация употреблять 2000 калорий в день имеет общий характер.

Перейти на сайт виробника