- 17или более цельнозерновых продуктов (более 50% содержимого) в каждой порции
- 50% или более зерновых – это цельнозерновые
- Компания, принадлежащая сотрудникам
- Для вашего крепкого здоровья - Боб Мур
- Полезный продукт
- Видимое качество
- Питательный продукт
- Подтвержденное отсутствие ГМО
- Цельнозерновой продукт
- Кошерный продукт, парве
- Горячая или холодная каша
Дорогие друзья, много лет назад моя жена Шарли и я остановились в прекрасной гостинице в сельской местности Шотландии. Однажды утром хозяйка угостила нас замечательной кашей. В ней было полно разных злаков, орехов, семян и сушеных фруктов. Так я впервые столкнулся с традиционным европейским завтраком под названием "мюсли". Небольшой экскурс в историю: мюсли изобрел около 100 лет назад швейцарский доктор, опередивший свое время в понимании пользы цельнозерновых продуктов для здоровья. Все его пациенты ели мюсли каждый день и очень полюбили их!
Мне так понравились те мюсли, что мне захотелось создать свою версию этой удивительно питательной каши. Я начал работу, смешав 5 видов зерен, сплющенных в хлопья – овес, пшеницу, ячмень, рожь и тритикале. Затем я добавил сладкие финики и изюм, хрустящие семечки подсолнечника, ломтики миндаля и кусочки грецкого ореха. И в качестве завершающей ноты для дополнительной питательной ценности я добавил целую пригоршню льняного семени. Вуаля! Мюсли в стародеревенском стиле от Bob's Red Mill появились на свет. Не важно, будете ли вы есть их горячими, холодными или замоченными в йогурте на ночь (традиционный швейцарский метод), вам точно понравятся эти цельные хлопья, я уверен в этом.
Ваше здоровье! Боб Мур
Идеально простые хлопья
Наши мюсли отличаются удивительным вкусом и при этом очень питательны! Что же делает эти хлопья такими потрясающими? Все предельно просто:
- Цельные зерновые продукты служат источником пищевой клетчатки.
- Сушеные фрукты придают здоровую сладость.
- Орехи и семена придают хлопьям приятный аромат и хруст.
В горячем виде
На плите: для приготовления каши доведите до кипения 1 стакан воды. Добавьте ½ чашки мюслей, поставьте по средний огонь и подождите около 7 минут. Снимите с плиты, закройте крышкой и подождите 2 минуты, а потом подавайте на стол. Указано количество для приготовления 2 порций.
В микроволновой печи: Положите ¼ чашки мюслей в большую миску и добавьте ½ чашки воды. Поставьте в микроволновую печь на 3 минуты на большой мощности, периодически останавливая печь и помещивая при приготовлении. Указано количество для приготовления 1 вкусной порции.
В холодном виде
Для приготовления холодной каши добавьте 1/4 чашки мюслей в ½ чашки йогурта, молока или фруктового сока. Оставьте на 5-10 минут. Указано количество для приготовления 1 большой порции.
Швейцарский рецепт
Для приготовления 1 порции каши в швейцарском стиле смешайте ¼ чашки мюслей, ½ чашки йогурта и 1 перетертое яблоко (вместе с кожурой). Накрыть и оставить в холодильнике на ночь.
Цельная зерновая пшеница, финики, семена подсолнечника, изюм (изюм, подсолнечное масло), цельнозерновая рожь, ячмень, цельнозерновой овес, цельнозерновой тритикале (пшеница), миндаль, льняное семя и грецкие орехи.
Производится на объекте, где также используются орехи, соя, пшеница и молоко.
Хранить в сухом и прохладном месте. Храните в холодильнике после вскрытия упаковки.
| Состав | ||
| Размер порции: 1/4 чашки (35 г) | ||
| Порций в упаковке: около 15 | ||
| Количество на порцию | % от суточной потребности* | |
| Калории | 140 | |
| Всего жиров | 3 г | 4% |
| Насыщенный жир | 0 г | 0% |
| Транс-жир | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 23 г | 8% |
| Диетическое волокно | 4 г | 14% |
| Всего сахара | 5 г | |
| Включает 0 г Добавлены сахара | 0% | |
| белка | 4 г | |
| Витамин Д | 0 мкг | 0% |
| кальций | 14 мг | 2% |
| Железо | 1 мг | 6% |
| калий | 195 мг | 4% |
| * Ежедневная величина% говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. Для общего питания рекомендуется использовать 2 000 калорий в день. | ||