ON Creatine Powder - очень нужная и эффективная добавка для спортсменов. Проведя исследования обнаружили, что при ежедневном употреблении креатина моногидрата происходит быстрое повышение силы и выносливости. Такой эффект связан с тем, что креатин моногидрат влияет на уровень АТФ в клетках. Кроме этого, креатин снижает уровень аммонии в плазме. Optimum Nutrition не экономит на сырье для своих товаров, в состав этого продукта входит 100% чистый креатин моногидрат, высокого качества и с хорошим действием.

• Загрузочная неделя - сначала 5-7 дней принимать 5 грамм (1 чайная ложка) 4-5 раз в день (всего 20-25 г в день).
• Фаза поддержки - принимать 5 грамм креатина 1-2 раза в день, утром и перед тренировкой.

Смешивать с водой или соком.