Книга в мягком переплете Джеймс Клир «Атомные привычки»

Это практическое руководство поможет ежедневно становиться лучше на 1%. Он учит читателей простому набору правил для создания полезных привычек и отказа от вредных, используя «Четыре закона изменения поведения». Измениться могут все проблемы не в людях, а в системе, по которой они автоматически живут. Книга предлагает действенные шаги по изменению своих настроек. Автор этого подхода опирается на биологические, психологические и нейрологические данные. Чтобы продемонстрировать практичность замысла и вдохновить читателей, Клир использует истории олимпийских чемпионов, известных артистов, бизнесменов, врачей-спасателей, преуспевших благодаря науке маленьких привычек. Однако этот метод подойдет не только для достижения больших целей — он эффективен для начала здорового образа жизни, продвижения по карьерной лестнице и общего развития личности.