Золотий льон (або білий) — це сорт насіння льону, який вирізняється світлим кольором, більш ніжним смаком і тонкою оболонкою порівняно з коричневим льоном. Він вважається ціннішим завдяки високому вмісту корисних речовин

Корисні властивості

• Омега-3, 6 та 9: Насіння багате на поліненасичені жирні кислоти, які підтримують роботу серця, мозку та зменшують запалення.
• Травлення: Завдяки великій кількості клітковини, льон допомагає при запеклій дефекації, очищує кишечник і забезпечує тривале відчуття ситості.
• Захист шлунку: У замоченому вигляді насіння виділяє слиз, який обволікає стінки шлунку, що корисно при гастриті.
• Мінерали: Містить магній, залізо, кальцій та рослинний білок.

• Як вживати

• Натщесерце: Рекомендується ретельно розжовувати 1 чайну ложку цілого насіння або додавати його в каші та йогурти.
• Настій (слиз): 1 чайну ложку насіння залити 100 мл окропу, збовтувати 15 хв, процідити. Пити свіжим за 30 хв до їди.
• Відвар: 1 ст. ложку насіння проварити в 250 мл води 10-15 хв. Пити теплим при дискомфорті в шлунку.
• Час прийому: Найкраще зранку натщесерце або за 2–3 години до сну.