Магний цитрат - это органическое соединение магния с лимонной кислотой, которое считается одним из наиболее изученных и популярных форм в мире. Если обычный оксид магния почти не усваивается, то цитрат обладает чрезвычайно высокой биодоступностью. Представьте, что лимонная кислота - это быстрый «такси», который доставляет магний прямо в кровь. Кроме поддержки нервной системы, цитратная форма мягко стимулирует работу кишечника и помогает организму избавиться от лишнего, даря ощущение легкости.

Витамин В6 в этой команде выполняет роль «проводника» или ключа. Без него магния трудно попасть внутрь самой клетки — он может просто циркулировать в крови и выводиться. В6 открывает двери клеток, помогая магнию зайти внутрь и начать работать. Вместе они работают как мощный комплекс для энергии: магний снимает спазмы, а В6 поддерживает обмен веществ и помогает вам оставаться активными в течение всего дня.

Состав:

• Магний цитрат (в пересчете на чистый магний в 1 порции) – 500 mg.

• Витамин В6 (как пиридоксин гидрохлорид) – 50 mg.

Чистый магний или «вес соединения»: в чем каверза других производителей? Многие производители на этикетках идут на хитрость: они пишут крупную цифру, например, «Магний цитрат 1000 мг», но это не означает, что вы получаете 1000 мг магния. Это вес всей молекулы (магний + лимонная кислота). Поскольку сам магний в этой спутке составляет лишь часть веса, «чистого» (элементарного) магния там может быть всего 100-120 мг. Мы играем честно: когда мы укачиваем 500 мг чистого магния, это означает, что вы получаете именно то количество активного минерала, которое реально освоит ваш организм для пользы. Обязательно обратите внимание на этот момент при выборе: всегда ищите отметку «чистый» или «элементарный» (elemental) магний.

Состав этого комплекса разработан для того, чтобы вы получали максимальный результат в каждой капсуле. Порция содержит 500 мг чистого магния в виде цитрата – это оптимальная доза для поддержания мышц и обмена веществ. Действие минерала усиленно мощной дозой витамина В6 (50 мг), который помогает каждой молекуле попасть непосредственно внутрь клетки. Такое сочетание гарантирует быстрое снятие мышечных спазмов, поддержание сердца и стабильную работу пищеварительной системы.

Магний цитрат в сочетании с витамином В6 действует на организм в нескольких ключевых сферах:

• Мышечный комфорт: Лучшая форма для борьбы с судорогами и напряжением в мышцах. Он помогает телу расслабиться после физических нагрузок.

• Здоровое пищеварение: Цитрат мягко стимулирует работу кишечника, помогая при склонности к запорам и улучшая общий обмен веществ.

• Энергия и бодрость: В отличие от успокаивающего глицината цитрат чаще используют для поддержания общего тонуса и выработки энергии в клетках.

• Поддержка сердца и сосудов: Магний помогает поддерживать правильный ритм сердца и эластичность сосудов.

• Профилактика камней в почках: Цитратная форма помогает поддерживать соли в растворенном состоянии, что является полезной профилактикой для мочевыделительной системы.

Как принимать:

• Дозировка: Приймайте по 4 капсули на день.

• Время приема: Магний цитрат можно принимать в любое время дня, но лучше всего — во время еды. Если вы хотите поддержать пищеварение, принимайте его вечером. Если вам нужна энергия – утром или днем.

• Чем запивать: Запивайте капсулы стаканом чистой воды.

Почему это важно? Прием 4 капсул обеспечивает поступление 500 мг чистого магния и 50 мг витамина В6. Благодаря высокой растворимости цитрата, он начинает действовать быстрее других формы.

Порада: Магний обладает накопительным эффектом, поэтому для ощутимого результата (возникновение судорог, улучшение пищеварения и настроения) рекомендуется принимать его ежедневно в течение всего дня 1-2 месяцев.