Эластичная лента для йоги и фитнеса создаёт сопротивление во время выполнения упражнений, что позволяет тренировать силу. Чем больше вы растягиваете ленту, тем выше сопротивление и, соответственно, нагрузка на мышцы. Такое свойство эластичной ленты можно использовать для восстановления после травм. В начале можно заниматься с лентой с минимальным сопротивлением и постепенно увеличивать нагрузку. Лента подходит для силовых тренировок на мышцы рук, ног, спины. Её можно использовать во время занятий йогой и пилатесом. Благодаря компактным размерам такая лента подходит как для занятий в зале, так и для домашних тренировок.