Для выполнения глайдинг-управления достаточно положить на пластины ладони или стопы и выполнять скользящие движения в разных направлениях. Меняя направление движений, пользователь использует различные группы мышц, тем самым активизируя все тело. Регулярное выполнение упражнений с дисками позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Глайдинг-тренировки с помощью дисков помогают улучшать уровень выносливости и разнообразить повседневную активность. Поддерживая собственное равновесие на дисках для скольжения, спортсмен приводит в работу мелкие мышцы-стабилизаторы, которые во многих видах фитнеса чаще всего остаются не активными. Тренировка помогает одновременно задействовать большинство мышц в теле. В зависимости от комплекса упражнений и задач продвинутые пользователи могут использовать сразу две пары тарелок – по паре под руки и ноги.

• Диск для скольжения - 2шт