Магний глицинат - это особая форма магния, где минерал соединен с аминокислотой глицином. Если обычный магний из аптеки часто работает как слабительное или просто плохо усваивается, то глицинат – это «лагодная» форма. Представьте, что магний одел мягкую шубку из глицина: благодаря этому организм не видит в нем раздражителя для кишечника, а воспринимает как родную аминокислоту и всасывает максимально эффективно. Это лучший выбор для нервной системы, спокойного сна и расслабления мышц без какого-либо дискомфорта в животе.

Витамин В6 в этой команде выполняет роль «проводника» или ключа. Без него магния трудно попасть внутрь самой клетки — он может просто циркулировать в крови и выводиться. В6 открывает двери клеток, помогая магнию зайти внутрь и начать работать. Вместе они работают как мощный антистресс-комплекс: магний успокаивает, а В6 поддерживает обмен веществ и помогает вам оставаться сосредоточенными и уравновешенными в течение дня.

• Магний глицинат (в пересчете на читсий магний в 1 порции)  - 200 mg.
• Витамин В6 (как пиродоксин гидрохлорид) - 50 mg.

Чистый магний или «вес соединения»: в чем каверза других производителей?

Многие производители на этикетках идут на хитрость: они пишут крупную цифру, например, «Магний глицинат 1000 мг», но это не означает, что вы получаете 1000 мг магния. Это вес всей молекулы (магний + глицин). Поскольку сам магний в этой спутке составляет лишь часть веса, «чистого» (элементарного) магния там может быть всего 100-120 мг. Остальные - это вес аминокислоты.

Мы играем честно: когда мы укачиваем 200 мг чистого магния, это означает, что вы получаете именно то количество активного минерала, которое реально освоит ваш организм для пользы. Обязательно обратите внимание на этот момент при выборе: всегда ищите отметку «чистый» или «элементарный» (elemental) магний. Если производитель скрывает этот показатель по большой общей цифре – быстрее всего, вы получаете в разы меньше полезного вещества, чем ожидаете.

Состав этого комплекса разработан для того, чтобы вы получали максимальный результат в каждой капсуле. Порция содержит 200 мг чистого магния исключительно в форме глицината — это оптимальная терапевтическая доза, которая полностью усваивается тканями, не вызывая дискомфорта в пищеварении. Действие минерала усиленно мощной дозой витамина В6 (50 мг), который работает как биологический «проводник», помогая каждой молекуле магния попасть непосредственно внутрь клетки. Такое синергическое сочетание гарантирует глубокое расслабление нервной системы, быстрое восстановление мышц и стабильную защиту организма от ежедневного стресса.

Магний глицинат в сочетании с витамином В6 действует на организм как природный «релаксант» и стабилизатор. Благодаря тому, что он легко проникает в клетки, его польза ощущается сразу в нескольких ключевых сферах:

• Спокойствие и крепкий сон: Это главная «суперсила» глицината. Он помогает мозгу переключаться с режима тревоги в режим отдыха. Вы быстрее засыпаете, а сам сон становится более глубоким и качественным, без ночных пробуждений.

• Снятие мышечного напряжения: Магний отвечает за расслабление мышц. Он помогает избавиться от ночных судорог, ощущения «зажимности» в плечах и шее, а также полезен после тренировок для быстрого восстановления.

• Поддержка сердца и сосудов: Магний помогает поддерживать правильный ритм сердца и нормальное артериальное давление, снимая спазмы сосудов.

• Энергия без стресса: Благодаря витамину В6 магний участвует в производстве энергии. Вы чувствуете себя бодрее, но при этом остаетесь спокойными — без излишней суетливости или раздражительности.

• Женское здоровье: Эта форма магния очень эффективна для облегчения симптомов ПМС: она уменьшает раздражительность, отеки и боли внизу живота.

• Дозировка: Приймайте по 2 капсули на день.

• Время приема: Лучшее время для приема – вечером, за 30–60 минут до сна. Это поможет вашему телу расслабиться, снять напряжение в мышцах и подготовить нервную систему к глубоким и спокойным сну.

• Чем запивать: Запивайте капсулы стаканом чистой воды. Можно принимать как во время ужина, так и после нее – глицинатная форма магния очень лазуренна к желудке.

Прием 2 капсул вечером обеспечивает поступление 200 мг чистого магния и 50 мг витамина В6 именно тогда, когда организм больше всего нуждается в восстановлении. Если вы переживаете период сильного стресса, порцию можно разделить: 1 капсулу утром для спокойствия в течение дня и 1 капсулу вечером для хорошего сна.

Совет: Магний обладает накопительным эффектом, поэтому для ощутимого результата (избегание тревожности, судорог и улучшения сна) рекомендуется принимать его ежедневно в течение всего дня 1-2 месяцев.