1. Коротко о продукте

HYDRIA Electrolytes Perform — это электролитный напиток в стиках для интенсивного восстановления водно-солевого баланса: натрий, калий, магний, кальций и хлориды в дозах, рассчитанных именно на активные тренировки или жару, а не на «лёгкое» ежедневное питьё. В отличие от линейки Daily, здесь дополнительно есть таурин (500 мг) и L-теанин (200 мг) — поэтому Perform предназначена для взрослых от 18 лет, а не для подростков. Доступна в двух вкусах — Лимон и Тропик, оба с абсолютно одинаковым составом активных веществ, отличается только вкус и фасовка коробки. Подслащена стевией, без сахара. Подойдёт тем, кто активно тренируется, много потеет или проводит время в жару и хочет быстро восстановить электролиты без лишнего сахара; не подойдёт детям и подросткам (для них — линейка Daily с более низкими дозами).

2. Особенности

• Полный набор электролитов: натрий, калий, магний, кальций и хлориды в одном стике.
• 500 мг таурина и 200 мг L-теанина на стик — отличие от «более лёгкой» линейки Daily.
• Витамин C, B5, B6, B12 — поддержка энергообмена и снижения усталости.
• Подслащено экстрактом стевии, без сахара.
• Два вкуса — Лимон и Тропик, состав активных веществ идентичен в обоих.
• 1 стик растворяется в 500–850 мл воды; рекомендовано 1–3 стика в сутки.
• Предназначено для взрослых от 18 лет.

3. Кому подойдёт

Подойдёт, если	На что обратить внимание
много тренируетесь, бегаете или активно потеете и нужно быстрое восстановление солей	1 стик уже даёт 500 мг натрия и 127% суточной нормы хлоридов — если у вас гипертония или вы ограничиваете соль, посоветуйтесь с врачом перед регулярным приёмом
проводите много времени в жару или в условиях повышенного потоотделения (работа, спорт, путешествия)	есть заболевания почек — высокое содержание электролитов нагружает почки, которые отвечают за их выведение, консультация врача обязательна
хотите избежать сахара, который обычно есть в спортивных напитках	вы — подросток до 18 лет — эта линейка (Perform) рассчитана на взрослых, для младших возрастных групп есть линейка Daily
интересуетесь сочетанием электролитов с таурином и L-теанином для восстановления и концентрации	беременные или кормящие женщины — приём возможен только по рекомендации и под наблюдением врача

4. Состав продукта

Компонент	Лимон (стик 4,7 г)	Тропик (стик 4,7 г)	% СН
Натрий (из натрия хлорида)	500 мг	500 мг	—
Калий (из калия хлорида)	260 мг	260 мг	13%
Магний (из магния цитрата)	70 мг	70 мг	19%
Кальций (из кальция лактата)	52 мг	52 мг	7%
Хлориды (из натрия и калия хлорида)	1016 мг	1016 мг	127%
Таурин	500 мг	500 мг	—
L-теанин	200 мг	200 мг	—
Витамин C (аскорбиновая кислота)	60 мг	60 мг	75%
Пантотеновая кислота (пантотенат кальция)	5 мг	5 мг	83%
Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)	2 мг	2 мг	143%
Витамин B12 (цианокобаламин)	3 мкг	3 мкг	120%

Активные вещества и дозы в обоих вкусах полностью одинаковые — разница лишь в ароматизаторе и фасовке коробки (14 стиков у Лимона против 5 стиков у Тропика).

Другие ингредиенты: лимонная кислота (регулятор кислотности), экстракт стевии (подсластитель), натуральный ароматизатор («лимон» или «тропик» — в зависимости от вкуса), диоксид кремния коллоидный безводный (антислёживающий агент).

Что за что отвечает

Электролиты (натрий, калий, магний, кальций, хлориды): магний и кальций способствуют нормальной функции мышц; магний, калий и витамины B6, B12 — нормальной работе нервной системы. Натрий и хлориды — ключевые для удержания жидкости в организме, поэтому их здесь больше всего — это логично для формулы, рассчитанной на компенсацию потерь во время активного потоотделения.

Таурин и L-теанин: это то, что отличает Perform от Daily. Таурин — аминокислота, которую часто добавляют в спортивные и энергетические напитки; L-теанин — аминокислота из чайного листа, которая ассоциируется со спокойной концентрацией без стимулирующего эффекта кофеина. В этой формуле нет кофеина или других стимуляторов — эффект здесь ожидается мягкий, а не «бодрящий толчок».

Витамины C, B5, B6, B12: магний и витамины B5, B6, B12 способствуют снижению усталости и утомляемости и поддерживают энергообмен; витамин C способствует нормальной работе иммунной системы, защите клеток от оксидативного стресса и также снижает усталость.

Продукт подслащён экстрактом стевии, без добавленного сахара.

5. Как и когда принимать

Порция	Частота	Когда и с чем
1 стик	1–3 раза в сутки	Растворить в 500–850 мл воды комнатной температуры, хорошо размешать

Важно: превышать рекомендованную суточную порцию не стоит. Помните, что при 3 стиках в день суммарный натрий достигает 1500 мг, а хлориды — более 380% суточной нормы, поэтому количество приёмов стоит подбирать в соответствии с реальными потерями жидкости и солей (интенсивность тренировок, жара), а не принимать максимум «про запас».

С чем можно сочетать?

Хорошо сочетается с протеином или углеводами после тренировки — электролиты не конкурируют с ними за усвоение. Если вы отдельно принимаете добавки калия, кальция или магния, учтите дозу из этого стика в общем подсчёте, чтобы не превысить суточную норму.

Есть ли противопоказания?

Не используйте продукт при индивидуальной повышенной чувствительности к компонентам. Не рекомендуется детям до 18 лет. Беременным и кормящим женщинам принимать диетическую добавку можно только по рекомендации и под наблюдением врача. Не превышайте рекомендованную суточную порцию. Диетическую добавку не следует использовать как замену полноценного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте.

6. Часто задаваемые вопросы Чем вкусы Лимон и Тропик отличаются по составу?

Ничем — активные вещества и дозы полностью идентичны в обоих. Разница только в ароматизаторе и количестве стиков в коробке (14 у Лимона против 5 у Тропика).

Чем Perform отличается от линейки Daily?

Perform содержит таурин и L-теанин, которых нет в Daily, и рассчитана именно на взрослых (от 18 лет) с повышенной нагрузкой. Daily — более мягкая формула с более низкими дозами электролитов, разрешена подросткам от 6 лет по 1 стику в сутки.

Есть ли в составе кофеин или стимуляторы?

Нет, в формуле нет кофеина или других стимуляторов. L-теанин ассоциируется со спокойной концентрацией, но сам по себе не является стимулятором в классическом понимании.

Сколько стиков в коробке каждого вкуса?

Вкус Лимон фасуется по 14 стиков в коробке, вкус Тропик — по 5 стиков. Выбирайте фасовку в зависимости от того, насколько регулярно планируете принимать добавку.

Есть ли сахар в составе?

Нет, продукт подслащён экстрактом стевии, добавленного сахара в составе нет.

7. Дополнительное описание производителя

Диетическая добавка «Гидрия Электролайтс Перформ» (вкусы Лимон и Тропик) — дополнительный источник минералов, витаминов и аминокислот. Рекомендуемый способ применения — содержимое 1 стика растворить в 500–850 мл воды комнатной температуры и хорошо размешать, 1–3 стика в сутки. Контрактный производитель — ООО «Актлайф Нутришн» (Ворзель, Бучанский р-н, Киевская обл.), заказчик — ООО «Докма» (Одесса).

Информация в этом блоке является сокращённым пересказом официального описания производителя. Диетическую добавку не следует использовать как замену полноценного и разнообразного рациона питания.