Если ты бросаешь подход на 8-м повторе не потому что мышцы устали, а потому что они буквально горят бета-аланин может помочь это исправить. MST Beta Alanine 1200 mg это чистый бета-аланин в капсулах по 1200 мг, без лишнего. Аминокислота повышает уровень карнозина в мышцах, а карнозин гасит накопление кислоты при интенсивной работе и ты можешь сделать те же 8 повторов и взять еще 2 сверху. Подходит тем, кто регулярно тренируется с высокой интенсивностью и хочет немного больше выносливости на каждой тренировке. Продукт производится в Германии под брендом MST Nutrition.

• 1200 мг бета-аланина в одной капсуле удобно считать дозу
• Минимальный состав: только бета-аланин + оболочка капсулы (гидроксипропилметилцеллюлоза) + стеарат магния как технический агент
• Вегетарианская/веганская капсула (HPMC растительная оболочка)
• Производство в Германии (FI Fitness Inspiration GmbH, Берлин)
• Фасовка: 60 капсул, 120 капсул; также доступен в формате порошка 300 г (без вкуса)

Полный перечень ингредиентов: Бета-аланин, гидроксипропилметилцеллюлоза (оболочка капсулы), стеарат магния (соединения магния и пищевых жирных кислот технический агент).

Бета-аланин (1200 мг / капсула): несущее соединение всего продукта. В организме соединяется с L-гистидином и образует карнозин естественный буфер, нейтрализующий кислоту (ионы H ) в мышечных клетках при интенсивной работе. Чем больше карнозина тем дольше мышца держит усилие до жжения и отказа. Эффект дозозависимый и накопительный: чем регулярнее прием, тем выше уровень карнозина. Одна капсула дает 1200 мг; при 1 капсуле в день 1200 мг/сутки, при 2 капсулах 2400 мг/сутки. В исследованиях наиболее изученным является диапазон 3,2 6,4 г в сутки, поэтому 1200 мг это начальная или поддерживающая доза; для более активного эффекта можно рассмотреть 2 капсулы в день. Гидроксипропилметилцеллюлоза (HPMC): растительная основа для оболочки капсулы делает продукт подходящим для вегетарианцев и веганов. Стеарат магния: технологический агент для производства капсул, не влияет на эффективность.

Не содержит глютена, лактозы, искусственных красителей и ароматизаторов. Производится в Германии. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.

60 капсул хватит на 60 дней при схеме 1 капсула/день, 120 капсул на 120 дней. Если хотите ускорить насыщение карнозином, обсудите с тренером или врачом повышение до 2 капсул в день тогда баночка 60 капс пойдет за месяц, 120 капс за два.

Нет, и это нормально. Покалывание кожи (парестезия) вы можете почувствовать уже с первой капсулы это сигнал, что продукт усваивается. Но сам эффект на выносливость проявляется после 4 6 недель регулярного приема: именно столько нужно, чтобы карнозин в мышцах накопился до рабочего уровня.

Абсолютно нормальная реакция называется парестезия, ощущается как покалывание или легкое онемение кожи на лице, руках, шее. Это не аллергия и не побочный эффект в классическом смысле. Проходит за 20 40 минут. Если неприятно разбейте суточную дозу на 2 приема с интервалом.

Да, бета-аланин хорошо сочетается с креатином (разные механизмы действия они не конкурируют, а дополняют друг друга) и с большинством предтренировочных комплексов. Если ваш предтренировочник уже содержит бета-аланин проверьте суммарную дозу, чтобы не выходить за 6,4 г/сутки.

Зависит от интенсивности. Для легких пробежек в спокойном темпе эффект минимальный. Для интервального кардио, HIIT или быстрого бега да, есть смысл: именно в усилиях от 1 до 4 минут карнозиновый буфер работает лучше всего.

60 капсул на 60 дней (2 месяца) при схеме 1 капсула/день. Если хотите большую дозу (2 капсулы/день) хватит на 30 дней. Для длительного курса удобнее упаковка 120 капсул вдвое больший запас по лучшей удельной цене.

Бета-аланин в чистом порошке имеет специфический вкус и дает еще более сильное покалывание при растворении. Капсулы удобнее точная доза, нейтральный прием, можно взять с собой. MST также выпускает Beta Alanine в формате порошка 300 г (без вкуса) вариант для тех, кто предпочитает самостоятельно добавлять в напиток.

MST Beta Alanine 1200 mg спортивная добавка в формате капсул от немецкого производителя MST Nutrition (FI Fitness Inspiration GmbH, Берлин). Продукт разработан для спортсменов, которым важна выносливость и производительность при интенсивных нагрузках. Рекомендуемая схема приема от производителя: 1 капсула перед тренировкой с достаточным количеством жидкости (300 мл); в день без тренировок 1 капсула утром. Выпускается в фасовках 60 и 120 капсул, также есть вариант в формате порошка 300 г.

Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.