Если вы давно слышали, что нужно пить омегу, но не понимаете, зачем брать 3-6-9 вместо обычного рыбьего жира вот ответ: NOW Super Omega 3-6-9 1200 мг это смесь трёх натуральных масел (рыбий жир, масло бораго и органическое льняное масло), которая одновременно перекрывает основные типы жирных кислот: омегу-3 (EPA + DHA + ALA), омегу-6 (GLA) и омегу-9 (олеиновая кислота). Каждая порция 2 капсулы даёт 604 мг омеги-3, 539 мг омеги-6 и 225 мг омеги-9. Это удобный вариант для тех, кто мало ест жирной рыбы, редко употребляет орехи и семена и хочет закрыть дефицит важных жиров одной добавкой без лишних банок. Подходит взрослым, которые ведут активный или просто насыщенный бытовыми заботами образ жизни.

Особенности

Три источника масел в одной капсуле: рыбий жир (EPA + DHA), масло семян бораго (GLA) и органическое льняное масло (ALA) широкое покрытие жирных кислот без отдельных банок
GLA 160 мг на порцию из масла бораго редкая омега-6, которой нет в обычном рыбьем жире; поддерживает нормальный гормональный фон и состояние кожи
Олеиновая кислота (омега-9) 225 мг из льняного и рыбьего масла некритична, но полезна для сосудистого тонуса
Non-GMO, Kosher, Halal сертифицированный продукт с чёткой позицией относительно качества
Рыбий жир проверен на тяжёлые металлы, ртуть, ПХБ, диоксины производитель тестирует каждую партию
Производство по стандарту GMP, лаборатории с аккредитацией ISO/IEC не маркетинг, а проверенный уровень контроля
Доступно в формате 90 и 180 капсул можно выбрать под свой горизонт планирования

Кому подойдёт

Подойдёт, если	На что обратить внимание
Едите рыбу редко (менее 2 раз в неделю) и хотите закрыть дефицит омеги без изменения рациона	EPA + DHA в порции 126 и 78 мг соответственно. Если вам нужна высокая доза именно омеги-3 (более 1 г EPA+DHA) лучше рассмотреть концентрированные формы рыбьего жира
Хотите комплексный подход: не только омега-3, но и GLA (омега-6) для кожи и гормонального баланса	Продукт содержит рыбу (анчоусы, сардины, тунец) не подходит для людей с аллергией на рыбу или при соблюдении веганской диеты
Ищете проверенный бренд с реальным контролем качества без переплаты за маркетинг
Ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом и хотите поддержать суставы и сердечно-сосудистую систему

Состав продукта

Пищевая ценность	На порцию (2 капсулы)
Калории	25 ккал
Общий жир	2,5 г (3% от суточной нормы)
Насыщенный жир	0,5 г (2%)
Полиненасыщенный жир	1,5 г
Мононенасыщенный жир	0,5 г
Масло бораго (семена)	800 мг
Концентрат рыбьего жира	800 мг
Органическое льняное масло	800 мг

Жирнокислотный профиль (на порцию, естественное варьирование):
Омега-3: 604 мг EPA 126 мг, DHA 78 мг (остальное ALA из льняного масла)
Омега-6: 539 мг в т.ч. GLA 160 мг (из масла бораго)
Омега-9: 225 мг (олеиновая кислота)

Другие ингредиенты: желатиновая капсула (говяжий желатин без МСЕ, глицерин, вода), d-альфа-токоферол (витамин E из подсолнечника натуральный антиоксидант для защиты масел от окисления).

Что за что отвечает

Концентрат рыбьего жира 800 мг главный носитель EPA и DHA. EPA (126 мг) и DHA (78 мг) наиболее изученные омеги: полезны для нормального функционирования сердца и сосудов, поддержки нервной системы, уменьшения сухости глаз при длительной работе за экраном. Важно: это некардиологическая доза, а базовая ежедневная поддержка для человека, который не ест достаточно жирной рыбы. Для терапевтического эффекта нужны более высокие концентрации EPA+DHA.

Масло бораго (семена) 800 мг / GLA 160 мг это несущий компонент, который отличает продукт от обычного рыбьего жира. GLA (гамма-линоленовая кислота) редкая омега-6, которую организм вырабатывает слабо, а из пищи получает мало. В дозе 160 мг полезна для поддержки нормального состояния кожи (особенно при склонности к сухости), женского гормонального комфорта и умеренного противовоспалительного фона. Это один из самых богатых пищевых растительных источников GLA.

Органическое льняное масло 800 мг / ALA растительная омега-3. ALA не заменяет EPA и DHA (конверсия в организме слабая), но является важным строительным блоком и дополняет общий жирнокислотный профиль. Полезно для тех, кто дополнительно хочет растительную омегу-3 к животной.

d-альфа-токоферол (витамин E) антиоксидант в составе капсулы; защищает жирные кислоты от окисления внутри продукта. Не является отдельной дозой витамина E для организма это технологический ингредиент.

Содержит рыбу (анчоусы, сардины, тунец). Не подходит людям с аллергией на рыбу. Не производится из дрожжей, пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, моллюсков, древесных орехов и кунжута. Производится на предприятии GMP, которое обрабатывает ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Как и когда принимать

Порция	2 капсулы
Частота	1 раз в день
С чем	Во время приёма пищи обязательно; жирная пища повышает усвоение жирных кислот и снижает риск отрыжки
Когда	Во время завтрака или обеда удобнее придерживаться регулярности
Важно	Хранить в прохладном сухом месте после открытия жирные кислоты окисляются от тепла и света. В банке 90 капсул 45 порций (1,5 месяца приёма).

Принимать последовательно ежедневно важнее, чем придерживаться идеального времени: эффект от омеги накопительный и проявляется через 4 8 недель регулярного приёма. Пропустили день не удваивайте дозу на следующий.

Частые вопросы Чем NOW Super Omega 3-6-9 отличается от обычного рыбьего жира?

Обычный рыбий жир даёт только омегу-3 (EPA + DHA). Этот продукт дополнительно содержит GLA из масла бораго (редкая омега-6 для кожи и гормонального баланса) и ALA из льняного масла (растительная омега-3). Если вам нужна исключительно высокая доза EPA+DHA классический рыбий жир может быть эффективнее при той же цене. Если хотите широкое покрытие жирных кислот этот комплекс логичнее.

Сколько EPA и DHA в одной порции этого достаточно?

EPA 126 мг + DHA 78 мг = 204 мг на порцию. Это базовая поддерживающая доза для человека, который регулярно ест рыбу 1 2 раза в неделю. Для тех, кто рыбу почти не ест, или при повышенной потребности (беременность, сердечно-сосудистые проблемы) проконсультируйтесь с врачом по поводу более концентрированной формы.

Будет ли отрыжка с рыбным запахом?

Риск минимален, если принимать строго во время приёма пищи. Жирная среда в желудке замедляет распад капсулы. Для дополнительной страховки храните капсулы в холодильнике после открытия.

Подойдёт этот продукт для вегетарианцев или веганов?

Нет. Капсула содержит говяжий желатин, а состав включает рыбий жир из анчоусов, сардин и тунца. Для вегетарианцев и веганов нужно искать омегу на растительной основе (водорослевая DHA, льняное или конопляное масло).

Сколько порций в банке и на сколько хватит?

В банке 90 капсул 45 порций по 2 капсулы. При приёме 1 раз в день хватит на 45 дней (около 1,5 месяца). Банка на 180 капсул соответственно на 90 дней.

Можно ли принимать эту омегу вместе с другими добавками?

Да, совместима с большинством добавок. Если одновременно принимаете разжижители крови или другие препараты, влияющие на сосудистую функцию перед началом проконсультируйтесь с врачом: жирные кислоты могут усиливать некоторые эффекты.

Короткий вывод. NOW Super Omega 3-6-9 хорошо сбалансированный выбор, если вы хотите закрыть не только омегу-3, но и GLA и ALA одним продуктом без переплаты за премиальное позиционирование. Если ваша цель максимальная доза EPA+DHA, рассмотрите концентрированный рыбий жир.

Дополнительное описание производителя

NOW Foods семейная компания из США, основана в 1968 году. Super Omega 3-6-9 смесь рыбьего жира, масла семян бораго и органического льняного масла, обеспечивающая сбалансированное поступление незаменимых жирных кислот. Концентрат рыбьего жира производится по стандартам строгого контроля качества и проходит тестирование на содержание загрязнителей. NOW является членом организации GOED Omega-3, что подтверждает соблюдение отраслевых стандартов качества и чистоты. Лаборатории производителя аккредитованы по ISO/IEC для тестирования стабильности, эффективности и состава продуктов.

Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.