Вкратце о продукте

Если ты регулярно тренируешься, но масса «не идет» — проблема чаще всего в калориях и белке, которых просто не хватает из пищи. Powerful Progress Super Mass Gainer — это украинский белково-углеводный гейнер с повышенным содержанием протеина (32 г на 100 г продукта), 5 г креатина моногидрата и полным аминокислотным профилем из 18 аминокислот на каждую порцию. Продукт закрывает дефицит калорий и строительного материала для мышц одним коктейлем — без лишнего жира и сахара. Подойдет новичкам и людям с активным образом жизни, которым сложно набрать массу из-за плотного графика или ускоренного метаболизма. Доступен в широком выборе вкусов.

Особенности

• Фасовка: 1000 г (≈10 порций), 2000 г (≈20 порций), 4000 г (≈40 порций)
• 32 г белка на 100 г продукта — один из самых высоких показателей среди гейнеров в этой ценовой категории
• 5 г креатина моногидрата на порцию — полноценная рабочая доза в одном коктейле
• 5852 мг L-глютамина на порцию — заметная доза для восстановления после тренировки
• Сырье — сывороточный концентрат WHEY INSTANT от SACHSENMILCH (Германия, концерн MÜLLER)
• Вкусовые добавки от CONDETTA (Германия) — без аспартама, низкое содержание лактозы и глютена
• Упаковка с металлизированными стенками, ZIP-замком и гибким дном — удобно хранить и открывать
• Произведено в Польше

Кому подойдет

Подойдет, если…	На что обратить внимание
Ты новичок в зале и хочешь набрать мышечную, а не жировую массу — высокий процент белка помогает именно с этим	Содержит молочный белок — людям с непереносимостью лактозы стоит учитывать (хотя её уровень заявлен как низкий)
Имеешь ускоренный метаболизм и «не можешь набрать» даже при регулярных тренировках	Если цель — чистый изолированный белок без углеводов, лучше взять протеин: гейнер по определению калорийный
Занимаешься энергоемкими видами спорта (футбол, плавание, единоборства) и тратишь много энергии на тренировках
Хочешь получить и белок, и креатин в одном продукте, не покупая отдельно
Нужна большая фасовка (4000 г) — удобно и выгоднее по цене порции

Состав продукта

Питательная ценность	На 100 г (1 порция / 3 ложки)
Белки	32 г
Углеводы	54 г
Жиры	низкое содержание (обезжирено на 97%)
Креатин моногидрат	5 г

Аминокислотный профиль на 1 порцию (данные ритейлера waysport.ua на порцию 140 г / 4 ложки):
L-глютамин — 8010 мг L-лейцин — 5402 мг L-аспарагиновая кислота — 5040 мг L-лизин — 4540 мг L-аланин — 2040 мг L-пролин — 2540 мг L-валин — 2330 мг L-изолейцин — 2190 мг L-треонин — 2190 мг L-тирозин — 1576 мг L-фенилаланин — 1550 мг L-серин — 1500 мг L-цистин — 1230 мг L-гистидин — 1110 мг L-метионин — 990 мг L-триптофан — 920 мг L-аргинин — 820 мг L-глицин — 815 мг

Углеводная база: декстроза и мальтодекстрин. Белковая база: сывороточный концентрат WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 INSTANT (SACHSENMILCH, Германия). Вкусовые добавки: натуральные ароматизаторы CONDETTA (Германия).

За что отвечает что

Сывороточный концентрат (WPC 80 Instant) — несущий компонент: обеспечивает 32 г полноценного белка с полным аминокислотным профилем на каждые 100 г продукта. Это действительно много для гейнера — у большинства аналогов в этой ценовой категории 15–22 г. Быстро усваивается, хорошо растворяется.

Креатин моногидрат — 5 г на порцию — это стандартная поддерживающая доза, которую обычно рекомендуют для силовых тренировок. Помогает тренироваться интенсивнее за счет более быстрого восстановления между подходами. Удобно: не нужно покупать отдельно.

L-глютамин — 5852 мг (на 100 г) / ~8010 мг (на 140 г) — самая большая доза из всех аминокислот в составе. Глютамин — одна из самых распространенных аминокислот в мышечной ткани, потребность в нем возрастает при интенсивных нагрузках. Поддерживает восстановление и уменьшает ощущение «забитости» мышц после тренировки.

L-лейцин — 3909 мг (на 100 г) / ~5402 мг (на 140 г) — ключевая BCAA-аминокислота, которая напрямую стимулирует синтез белка в мышцах. Доза значительная.

L-изолейцин и L-валин — остальная часть BCAA-триады (по ~2190–2330 мг на 140 г порцию). Вместе с лейцином формируют полноценный BCAA-профиль прямо в составе гейнера.

Декстроза и мальтодекстрин — быстрые углеводы для закрытия «энергетического окна» после тренировки и набора общей калорийности. Сахара в продукте мало (≈6 г на порцию 140 г по данным ритейлера).

Содержит молочный белок (следы лактозы и глютена). Без аспартама. Производитель заявляет продукт как содержащий очень низкий уровень лактозы и глютена — но людям с подтвержденной непереносимостью стоит консультироваться с врачом перед употреблением.

Как и когда принимать

Порция	100 г (3 мерные ложки) — по официальным данным производителя
Частота	В тренировочные дни — 2 раза между приемами пищи + 1 раз после тренировки; в дни отдыха — 2 раза между приемами пищи
С чем	450–500 мл воды или обезжиренного молока
Когда	Между приемами пищи и после тренировки
Важно	Гейнер не заменяет полноценные приемы пищи — он дополняет рацион. При фасовке 4000 г (≈40 порций по 100 г) запас хватает примерно на 2–3 недели при стандартном режиме употребления 2–3 порции в день

Если первый раз пробуешь гейнер — начни с 1 порции в день и следи за реакцией ЖКТ. Порошок хорошо растворяется в шейкере, но тщательно взбей — 20–30 секунд достаточно.

Частые вопросы Чем этот гейнер отличается от обычного протеина?

Главное — углеводная база: гейнер дает и белок, и углеводы (54 г на 100 г порцию), то есть существенно больше калорий. Если твоя цель — набрать массу и тебе сложно «съесть» достаточно с пищи, гейнер закрывает этот дефицит. Если хочешь просто добрать белок без лишних калорий — лучше чистый протеин.

Сколько порций в банке и на сколько хватит?

В фасовке 1000 г — примерно 10 порций по 100 г; в 2000 г — около 20; в 4000 г — около 40 порций. При режиме 2 порции в день банка 4000 г рассчитана ориентировочно на 3 недели, при 1 порции — на 5–6 недель.

Есть ли в составе мальтодекстрин и это плохо?

Да, углеводная база гейнера — декстроза и мальтодекстрин. Это быстрые углеводы, которые дают энергию и способствуют набору калорий. Для людей, активно тренирующихся и хотящих набрать массу, — это норма. Если боишься чрезмерного жира — контролируй общую калорийность рациона, не только гейнер.

Нужно ли дополнительно покупать креатин?

Нет — если принимаешь стандартную порцию, ты уже получаешь 5 г креатина моногидрата за один коктейль. Это стандартная поддерживающая доза. Отдельный креатин при этом брать не обязательно.

Подойдет ли этот гейнер девушкам?

Да, состав не привязан к полу. Если цель — набор массы или компенсация больших затрат энергии при тренировках, гейнер подходит. Просто учитывай общую калорийность: женщинам с умеренной нагрузкой может хватить 1 порции в день.

Что будет, если пить гейнер без тренировок?

Лишние калории без нагрузки отложатся в жир — это касается любого продукта с избытком энергии, не только гейнера. Без тренировок эффект будет противоположным желаемому. Гейнер — инструмент для тех, кто тренируется.

Дополнительное описание производителя

По данным Powerful Progress, Super Mass Gainer — флагманский гейнер бренда, выделяющийся повышенным содержанием сывороточного протеина WHEY INSTANT и креатина моногидрата среди украинских белково-углеводных гейнеров. Сырье — концентрат WPC 80 Instant с завода SACHSENMILCH (концерн MÜLLER, Лепперсдорф, Восточная Германия), вкусовые компоненты — от CONDETTA (Халле, Вестфалия, Германия). Упаковка выполнена с металлизированными стенками и ZIP-замком для длительного хранения. Доступна в трех фасовках: 1000 г, 2000 г и 4000 г.

Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.