Коротко о продукте

Если вы замечаете, что фруктов и овощей на тарелке недостаточно, а кишечник время от времени напоминает об этом сам — яблочная клетчатка от NOW Foods это простая и вкусная добавка, чтобы закрыть пробел. Одна столовая ложка порошка дает 5 г пищевых волокон: 75% нерастворимых (ускоряют продвижение пищи) и 25% растворимых в виде пектина (замедляют всасывание, питают полезные бактерии кишечника). Продукт состоит только из одного ингредиента — порошка яблочных волокон без добавок, подсластителей и ароматизаторов. Подходит для ежедневного использования людьми, которые хотят поддерживать регулярность пищеварения и получать достаточно клетчатки без радикальных изменений в питании.

Особенности

• 5 г пищевых волокон на порцию (10 г) — удобный способ добрать суточную норму клетчатки
• Двухфракционный состав: 75% нерастворимых волокон + 25% растворимых (пектин ~10%) — оба типа необходимы для нормальной работы кишечника
• Единственный ингредиент: яблочный порошок без сахара, ароматизаторов и искусственных добавок
• Non-GMO Project Verified, веганский, кошерный — подходит под разные стили питания
• Производится и тестируется в США на GMP-сертифицированном предприятии
• Натуральный легкий яблочный аромат — хорошо смешивается в смузи, овсянку, йогурт

Кому подойдет

Подойдет, если…	На что обратить внимание
Мало фруктов и овощей в рационе — хочется простой поддержки без перестройки всего питания	Начинать с половины порции и постепенно увеличивать — резкое добавление клетчатки может вызвать временный дискомфорт (вздутие, газообразование)
Нерегулярный стул, хочется мягкого и естественного решения	Обязательно запивать достаточным количеством жидкости — без этого эффект от клетчатки снижается
Нужен чистый моноингредиентный продукт без лишнего: без сахара, без ароматизаторов, без аллергенов	В чистой воде порошок растворяется хуже, чем в соке или смузи — лучше добавлять в пищу или напитки с текстурой
Веган или человек с ограничениями: без глютена, без животных компонентов, без ГМО
Хочется добавить клетчатку незаметно — в кашу, йогурт или запеканку

Состав продукта

Пищевая ценность	На 100 г	На порцию (10 г)
Калории	400 ккал	40 ккал
Общий жир	0 г	0 г
Натрий	0 мг	0 мг
Общие углеводы	~100 г	~10 г
— из них пищевые волокна	~50 г	5 г (18% суточной нормы)
— из них сахара	0 г	0 г
Белок	0 г	0 г

Ингредиенты: Apple Fiber Powder (порошок яблочных волокон) — единственный ингредиент. Получено из яблок сортов Jonathan, Red Delicious и Rome. Естественно содержит ~10% пектина.

Что за что отвечает

Нерастворимые волокна (75% от состава) — это физический «щеткообразный» эффект: ускоряют продвижение пищи через кишечник, помогают поддерживать регулярный стул. Именно они дают заметный результат для тех, кто страдает от медленного пищеварения или нерегулярности.

Растворимые волокна / пектин (~25%, из них ~10% — пектин яблока) — растворяются в воде, образуют гелеподобную массу в кишечнике. Замедляют всасывание питательных веществ, обеспечивают продолжительное чувство насыщения и служат пищей для полезных бактерий микробиоты. Пектин — естественный компонент яблок, здесь он в естественной концентрации, а не добавлен отдельно.

Не производится из дрожжей, пшеницы, глютена, сои, кукурузы, молока, яиц, рыбы, моллюсков и орехов. Производится на GMP-предприятии, где обрабатываются ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Как и когда принимать

Порция	1 столовая ложка (10 г) — около 34 порций в банке 340 г
Частота	1 раз в день
С чем	Смешать с 350 мл или больше сока или воды и выпить сразу; или добавить в смузи, овсянку, йогурт, запеканку
Когда	В любое удобное время, желательно перед едой или с едой
Важно	Увеличивать дозу постепенно и пить достаточно жидкости в течение дня — это снижает риск вздутия и временных неприятных ощущений при адаптации кишечника к увеличению клетчатки

Порошок легко добавлять незаметно в готовые блюда — он практически не изменяет вкус овсянки или йогурта. Если планируете размешать в чистой воде — пейте сразу после размешивания, так как порошок оседает довольно быстро.

Часто задаваемые вопросы Яблочная клетчатка NOW — это то же самое, что яблочный пектин?

Нет, не то же самое. Пектин — только один из компонентов яблочной клетчатки. В этом продукте пектин составляет около 10% от массы порошка и содержится естественно, а не добавляется отдельно. Основу (75%) составляют нерастворимые волокна, которые пектин не заменяет. Если нужен концентрированный пектин — он продается отдельно.

Помогает ли яблочная клетчатка при похудении?

Прямого влияния на сжигание жира нет. Но клетчатка замедляет пищеварение и продлевает чувство сытости — это может помочь меньше перекусывать между приемами пищи. Как самостоятельное средство для похудения не рассматривать.

На сколько хватит банки 340 г?

В банке 340 г примерно 34 порции по 10 г. При ежедневном приеме 1 ложки в день — это чуть больше месяца.

Можно ли принимать яблочную клетчатку при синдроме раздраженного кишечника (СРК)?

Клетчатка при СРК — вопрос индивидуальный. Нерастворимые волокна могут усиливать симптомы у части людей с СРК. Перед введением в рацион стоит проконсультироваться с врачом или начинать с очень малой дозы, наблюдая за реакцией.

Почему порошок плохо растворяется в воде?

Нерастворимые волокна по определению не растворяются в воде — они только набухают. Именно поэтому порошок лучше добавлять в соки, смузи или пищу с текстурой. Если размешиваете в воде — пейте сразу и запивайте дополнительным стаканом жидкости.

Подходит ли продукт для детей?

Продукт ориентирован на взрослых. Для детей дозировка клетчатки отличается — перед применением проконсультируйтесь с педиатром.

Дополнительное описание производителя

NOW Foods производит яблочный порошок из избыточной части яблок сортов Jonathan, Red Delicious и Rome — тех, что не идут в пищу. Продукт проходит контроль качества и упаковывается на GMP-сертифицированных предприятиях в США. Компания является семейной и работает с 1968 года. Продукт верифицирован Non-GMO Project, подходит для веганов и имеет кошерную сертификацию.

Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.