Кратко о продукте

Если вы чувствуете, что к концу дня уже нет сил, а сконцентрироваться на работе становится всё труднее возможно, дело в дефиците витаминов группы B. NOW B-50 Complex это полный комплекс всех восьми B-витаминов в дозе 50 мг/мкг каждый, плюс холин и инозит в составе одной капсулы в день. Подходит для занятых людей, которые хотят поддержать энергообмен и нервную систему без лишних усилий: веганская формула, одна капсула, без глютена и сои. Отдельно важно для тех, кто ест мало мяса или вообще не ест B-12 в составе покрывает то, чего часто не хватает на растительном рационе.

Особенности

• Полный спектр: B1, B2, B3, B5, B6, B7 (биотин), B9 (фолат), B12 все в одной капсуле
• По 50 мг/мкг каждого B-витамина сбалансированная ровная доза без перекосов в сторону одного компонента
• Ниацин в форме ниацинамида без эффекта прилива жара ( flush ), который дают большие дозы никотиновой кислоты
• Дополнительно: холин (50 мг) и инозит (50 мг) компоненты, поддерживающие работу нервов и метаболизм жиров
• Веганская целлюлозная капсула; сертификаты Non-GMO, Kosher, Halal
• Не содержит пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, древесных орехов и кунжута
• Производство в США по стандартам GMP; в бутылке 100 капсул (100 порций)

Кому подойдет

Подойдет, если	На что обратить внимание
Чувствуете хроническую усталость и снижение концентрации при нормальном сне и питании	Доза B-6 (50 мг) превышает суточную норму (~1,3 1,7 мг) в ~30 раз при длительном приёме больших доз B-6 возможна нейротоксичность; не превышайте рекомендованное количество и продолжительность курса
Вегетарианцы и веганы для регулярного поступления B-12, которого нет в растительной пище	Биотин в составе может искажать результаты некоторых лабораторных анализов крови сообщите врачу перед сдачей
Плотный рабочий график, много стресса, мало разнообразия в рационе
Аллергики и люди на безглютеновой диете (целиакия): формула без глютена и всех основных аллергенов
Женщины, планирующие беременность или в первом триместре фолиевая кислота 400 мкг в составе соответствует стандартной рекомендованной дозе

Состав продукта

Ингредиент	На 1 капсулу (порцию)
Тиамин, витамин B-1 (из тиамина HCl)	50 мг
Рибофлавин, витамин B-2	50 мг
Ниацин, витамин B-3 (как ниацинамид)	50 мг
Витамин B-6 (из пиридоксина HCl)	50 мг
Фолат (фолиевая кислота)	400 мкг
Витамин B-12 (как цианокобаламин)	50 мкг
Биотин, витамин B-7	50 мкг
Пантотеновая кислота, витамин B-5 (как пантотенат кальция)	50 мг
Холин (как битартрат холина)	50 мг
Инозит	50 мг
PABA (парааминобензойная кислота)	50 мг

Вспомогательные ингредиенты: гипромеллоза (целлюлозная капсула), аскорбил пальмитат, мальтодекстрин, диоксид кремния, гипромеллоза (целлюлоза).

За что отвечает каждый

B-1 (тиамин), 50 мг помогает преобразовывать углеводы и жиры в клеточную энергию; поддерживает нервную передачу. Форма HCl стандартная, хорошо усваивается.

B-2 (рибофлавин), 50 мг ключевой участник энергетического обмена; задействован в восстановлении клеток и поддержке зрения. Дает характерное ярко-желтое окрашивание мочи это нормально и безвредно.

B-3 (ниацин в форме ниацинамида), 50 мг важная деталь: ниацинамид не вызывает flush (ощущение жара и покраснение кожи), что часто происходит от никотиновой кислоты. Поддерживает энергообмен и синтез ДНК.

B-5 (пантотеновая кислота), 50 мг антистрессовый витамин: участвует в синтезе кортизола и коэнзима A, без которого невозможен нормальный метаболизм жиров и углеводов.

B-6 (пиридоксин), 50 мг несущий компонент формулы. Критичен для синтеза нейротрансмиттеров (серотонин, ГАМК), обмена аминокислот и поддержки гомоцистеинового баланса. Доза высокая (примерно 2500% от суточной нормы), что типично для форматов B-50/B-100. При разовом суточном приёме одной капсулы в рамках рекомендованного курса это не критично для здоровых взрослых, но не следует комбинировать с другими источниками B-6 без потребности.

Фолат, 400 мкг соответствует стандартной рекомендованной дозе. Важен для синтеза ДНК, деления клеток и здоровья сосудов через контроль гомоцистеина.

B-12 (цианокобаламин), 50 мкг важнейший компонент для вегетарианцев и веганов: содержится исключительно в продуктах животного происхождения. 50 мкг доза с хорошим запасом; B-12 накапливается в печени, поэтому дефицит развивается медленно, но последствия (анемия, неврологические нарушения) серьёзные. Форма цианокобаламин классическая и хорошо изучена.

Биотин (B-7), 50 мкг роль в жировом и аминокислотном обмене; часто ассоциируется со здоровьем волос и ногтей, хотя эффект заметен преимущественно при реальном дефиците.

Холин (50 мг) и инозит (50 мг) не классические витамины, но важные спутники группы B. Холин строительный материал для миелина и ацетилхолина (память, концентрация). Инозит участвует в клеточной сигнализации и обмене жиров. Дозы скромные, но как дополнение к основному составу имеют смысл.

PABA (парааминобензойная кислота), 50 мг традиционный компонент B-комплексов старой школы , участвует в метаболизме фолата. Как самостоятельная добавка в такой дозе скорее дань классической формуле, чем ключевой рабочий компонент для большинства людей.

Изготовлено на предприятии GMP, где также обрабатываются ингредиенты, которые могут содержать аллергены (пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, моллюски, древесные орехи, кунжут). Продукт не производится из этих ингредиентов намеренно.

Как и когда принимать

Порция	1 вегетарианская капсула
Частота	1 раз в день
С чем	Во время еды, с водой
Когда	Лучше утром или в первой половине дня B-витамины могут быть стимулирующими для некоторых людей, вечером могут помешать засыпанию
Важно	Продукт содержит биотин, который может искажать результаты некоторых анализов крови сообщите врачу, если планируете сдавать лабораторные тесты

B-витамины водорастворимые избыток выводится почками, поэтому передозировка одной капсулой маловероятна. Но не следует параллельно принимать ещё один B-комплекс или мультивитамин с большим содержанием B6 без потребности.

Частые вопросы Почему моча стала ярко-жёлтой после приёма?

Это рибофлавин (B-2) он естественно дает интенсивное жёлто-оранжевое окрашивание мочи. Абсолютно безвредно и является признаком того, что витамин усвоился и избыток выводится. Если это вас беспокоит принимайте с большим количеством воды.

Чем NOW B-50 отличается от B-100?

B-100 содержит по 100 мг/мкг каждого витамина вдвое больше. B-50 подходит для ежедневной базовой поддержки без чрезмерной нагрузки. Если вы уже едите более-менее разнообразно и хотите просто подстраховаться B-50 достаточно. B-100 обычно принимают в восстановительный или стрессовый период по рекомендации специалиста.

На сколько хватает одной упаковки?

В флаконе 100 капсул и 100 порций при режиме 1 капсула в день хватит ровно на 100 дней, то есть чуть больше 3 месяцев.

Подойдет веганам и вегетарианцам?

Да. Капсула целлюлозная (не желатиновая), формула без продуктов животного происхождения. Продукт сертифицирован как вегетарианский/веганский и имеет сертификаты Kosher и Halal.

Можно ли принимать при беременности?

В составе есть фолиевая кислота 400 мкг стандартная рекомендованная доза для женщин, планирующих беременность. Однако перед приёмом любых добавок при беременности или кормлении грудью обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Есть ли в составе железо или кальций?

Нет. NOW B-50 это чистый комплекс B-витаминов с холином и инозитом. Железо, кальций, витамины D и C в состав не входят. Если нужен более широкий мультивитамин стоит рассмотреть отдельный продукт.

Можно ли принимать вместе с другими добавками?

Да, но избегайте параллельного приёма других B-комплексов или мультивитаминов с большим содержанием B-6 без реальной потребности доза B-6 и так высокая. С магнием, омега-3, витамином D или протеином без проблем.

Дополнительное описание производителя

NOW Foods описывает B-50 как полный комплекс B-витаминов с холином и инозитом, поддерживающий энергетический обмен, здоровый метаболизм гомоцистеина и работу нервной системы. Компания подчёркивает, что B-витамины являются водорастворимыми и, за исключением B-12, практически не накапливаются в организме, поэтому требуют регулярного поступления. B-12 хранится в печени, но его источники в обычном рационе исключительно продукты животного происхождения, поэтому добавка особенно важна для тех, кто мало употребляет мяса или молочных продуктов. NOW Foods семейная американская компания, основанная в 1968 году; продукция производится и тестируется в США по стандартам GMP.

Информация имеет справочный характер и не является медицинской рекомендацией или инструкцией по лечению.