Широкая эластичная эспандер-лента используется для разнообразия в занятиях йогой; пилатесом и фитнесом. С помощью ленты можно укрепить мышцы рук; груди; спины; ног; но при этом не перекачать их. Физические занятия с лентой не увеличивают мышцы в объеме; но позволяют сделать фигуру подтянутой и утонченной.