Конструкция W-образного грифа устроена так, что позволяет кистям во время выполнения упражнения легко и беспрепятственно принимать анатомически правильное положение при обхвате штанги рукой. Зачастую такой вид грифа для штанги применяют для проделывания упражнений на бицепсы, так как его форма позволяет оказывать максимальную нагрузку на эти мышцы.