Массаж выполняется путем давления на область между анусом и мошонкой (центр промежности). В этой точке простата находится ближайшее к поверхности кожи.
Самый популярный вариант благодаря оптимальной жесткости и размеру.
Техника исполнения
Положение: Сядьте на твердую поверхность (стул или пол).
Размещение: Положите массажер под промежность (разделение между мошонкой и анусом).
Действие: Медленно переносите вес тела на мяч. Можно делать осторожные движения тазом вперед-назад или круговые движения.
Продолжительность: начинайте с 1-2 минут, постепенно увеличивая время до 5-10 минут.
Користь
Улучшение кровообращения в малом тазу.
Уменьшение застойных явлений.
Помощь при неинфекционном хроническом простате.
Улучшения эректильной функции за счет стимуляции нервных окончаний.