75 г углеводов в порции Mass Gainer – это энергетический избыток, который обеспечит суперкомпенсацию. гейнер стимулирует образование мышечных волокон. Попав в организм, белок будет усваиваться не более 40 минут, что приведет к резкому увеличению аминокислот в крови. Организм атлета расценит это как сигнал для начала синтеза мышечного белка. Пользуясь энергетическим излишком, который обеспечили углеводы, в теле из аминокислот начнут создаваться мышечные волокна, что приведет к росту мышц.
Креатина моногидрат
Состав продукта на 100 г:
Энергетическая ценность (калорийность) – 372,5 ккал
Жири – 0,5 г
Протеин – 20 г
Вуглеводи – 74 г
Аминокислотный состав, на 100 г продукта
L-изолейцин – 1680 мг
L-лизин – 1889 мг
L-ленилаланин – 670 мг
L-триптофан – 323 мг
L-лейцин – 3258 мг
L-метионин – 249 мг
L-треонин – 1513 мг
L-валін – 1353 мг
L-гистидин – 489 мг
L-аргінін – 489 мг
L-аспарагиновой кислоты – 2194 мг
L-аланин – 1129 мг
L-глицин – 424 мг
L-серин – 1141 мг
L-глутаминовая кислота – 2132 мг
L-цистин – 390 мг
L-пролин – 1310 мг
L-тирозин – 596 мг
L-цистеин – 240 мг
Состав: мальтодекстрин, концентрат сывороточный белковый сухой, концентрат молочного белка, глюкоза, ароматизатор пищевой идентичный натуральному, креатин моногидрат.
Срок годности: 12 месяцев от даты производства.
Дата производства соответствует номеру партии и приведена на упаковке.
< strong>Способ приготовления:
растворить одну порцию продукта 100г (3 мерные ложки) в шейкере с 250 – 300 мл жидкости (вода, молоко, сок) и тщательно перемешать. день:
- в тренировочные дни: принимать за 1-1,5 часа до тренировки и в течение 30 минут после. Также можно добавить еще один прием утром.
- в нетренировочные дни: первый раз утром и еще один раз между приемами пищи.