Мидии очень полезны, поскольку богатые легкоусвояемым белком, омега-3, витаминами (A, D, E, группы B) и минералами (йод, цинк, железо, медь, фосфор), поддерживая иммунитет, сердечно-сосудистую систему, улучшая обмен веществ и состояние кожи, волос, костей, а благодаря низкой.