Полезные свойства семян фенхеля:

• Пищеварение: Улучшают перистальтику, снимают спазмы, вздутие, газообразование, помогают при СРК, изжоге, запорах.
• Дыхание: Помогают при кашле, простуде, астме, обладают отхаркивающим действием, освежают дыхание.
• Женское здоровье: Облегчают симптомы ПМС, менструальные боли, помогают при менопаузе.
• Нервная система: Расслабляют, снижают стресс, улучшают сон, память.
• Антиоксидант: Содержат антиоксиданты, снижают нагрузку на печень и почки. 

Как заваривать фенхель:

1. Растереть: Слегка раздавите 1 чайную ложку семян в ступке для лучшего высвобождения масел.
2. Залить: Залейте 200-250 мл кипятка.
3. Настаивать: Накройте крышкой и настаивайте 10-30 минут.
4. Процедить: Процедите, чтобы удалить семена.
5. Пить: Можно пить как обычный чай (3 раза в день), добавлять мед, лимон, мяту, имбирь.